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米粉でもっちりツナチヂミ
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米粉でもっちりツナチヂミ-レシピのメイン写真

米粉でもっちりツナチヂミ

ささっちぃ
ささっちぃ @cook_40045490

米粉はサッと溶けやすく食感ももっちり仕上がるのでチヂミにお薦めです～　冷めても美味しいので持ち寄りメニューにもいいですよ
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材料

３枚分
  • 米粉 １２０グラム
  • 水 ２００ｃｃ
  • 卵 １個
  • 塩 小さじ１/２
  • ガラスープ 小さじ１
  • ツナ缶 １缶
  • 長ネギ １本半
  • にんじん（中） １/２本
  • 糸とうがらし 少々
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作り方

  1. 1

    米粉・水・卵・調味料・ツナ缶をよく混ぜ合わせます
    野菜の千切りを入れフライパンにゴマ油（分量外）を大さじ１しき中火で焼く

    • 米粉でもっちりツナチヂミ作り方1写真
  2. 2

    タレはポン酢+ラー油+白ゴマ+小ねぎをお好みの量混ぜる
    焼きあがったチヂミを食べやすくカットし糸とうがらしをのせる

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ささっちぃ
ささっちぃ @cook_40045490
2012/03/28 03:38に公開
お安い食材で美味しく・楽しく・美しく　愛ある食卓を高校生の次男へのラブリーなお弁当作りに夢中ですアメブロでお弁当を毎日アップしています　　よかったら遊びに来てね　http://ameblo.jp/mamisu4/　
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このレシピのキーワード

ちぢみ ツナ 米粉 にんじん 卵 トウガラシ 長ネギ

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