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なすの鍋しぎ
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なすの鍋しぎ-レシピのメイン写真

なすの鍋しぎ

るみkitchen
るみkitchen @cook_40083807

なすによく合う味噌と炒めたなすの鍋しぎ。フラパンになすを並べてから、油をかけて炒めるとなすの油を吸う量が少なくヘルシー。
このレシピの生い立ち
うちの母がよく作ってくれた料理のひとつです。

なすによく合う味噌と炒めたなすの鍋しぎ。フラパンになすを並べてから、油をかけて炒めるとなすの油を吸う量が少なくヘルシー。
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るみkitchen @cook_40083807

なすによく合う味噌と炒めたなすの鍋しぎ。フラパンになすを並べてから、油をかけて炒めるとなすの油を吸う量が少なくヘルシー。
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材料

2人分
  • なす 小2個(210g)
  • 大葉 5~6枚
  • ごま油 大さじ1と1/2
  • (A)みそ 大さじ1と1/2
  • (A)砂糖 大さじ1/2
  • (A)みりん 大さじ1
  • (A)だし汁(または水) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    なすはガクを取り、ピーラーで皮をまだらにむいて、7~8mmの輪切りにする。

    • なすの鍋しぎ作り方1写真
  2. 2

    大葉は軸を取り、千切りにする。

    • なすの鍋しぎ作り方2写真
  3. 3

    (A)をよく混ぜ合わせる。

    • なすの鍋しぎ作り方3写真
  4. 4

    大きめのフライパンンいなすを並べ、ごま油を上からかける。

    • なすの鍋しぎ作り方4写真
  5. 5

    (4)を強めの中火にかけて、なすが少ししんなりする迄5分ほど炒める。

    • なすの鍋しぎ作り方5写真
  6. 6

    火を弱火に変えて、(3)を加え混ぜながら汁気がほぼなくなるまで煮詰める。

    • なすの鍋しぎ作り方6写真
  7. 7

    器に盛り、大葉をのせる。

    • なすの鍋しぎ作り方7写真

コツ・ポイント

・なすは火が通りやすいように皮をピーラーでまだらにむきます。
・なすが油を吸いすぎないように、フライパンになすを並べてから油をかけて炒めます。

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るみkitchen
るみkitchen @cook_40083807
2015/08/01 02:05に公開
食べるのも作るのも大好き♪キッチンに立っているときが一番幸せな中年主婦です。簡単においしく作れるレシピを考えるのが趣味です。マイブログ「日々是れごはん」http://blog.livedoor.jp/rumi_h0913-recipenote/で毎日のごはん日記やってます。
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このレシピのキーワード

なべしぎ なす 大葉 味噌

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