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ローファット バナナ・干しぶどうマフィン
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ローファット バナナ・干しぶどうマフィン-レシピのメイン写真

ローファット バナナ・干しぶどうマフィン

ココマド
ココマド @cook_40182207

おやつというよりは、朝ごはんにぴったっりの甘さ控えめ、ローファットマフィン。 冷凍保存も可なので忙しい朝にもってこい!
このレシピの生い立ち
甘いこってりマフィンが大好きな彼に、もっとヘルシーな朝食マフィンを食べさせてあげたくて。

おやつというよりは、朝ごはんにぴったっりの甘さ控えめ、ローファットマフィン。 冷凍保存も可なので忙しい朝にもってこい!
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ローファット バナナ・干しぶどうマフィン

ココマド
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おやつというよりは、朝ごはんにぴったっりの甘さ控えめ、ローファットマフィン。 冷凍保存も可なので忙しい朝にもってこい!
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材料

12個
  • 薄力粉 300g
  • 黒砂糖 100g
  • オーツ 50g+大さじ1
  • 熟したバナナ 2本
  • バターミルク 284ml
  • オリーブ油 大さじ5
  • 卵白 2個分
  • 干しぶどう 150g
  • BP 小さじ1と2分の1
  • ベーキングソーダ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オーブンを180度に暖める。
    マフィン型に紙ケースを敷き詰めておく。

  2. 2

    材料の黒砂糖から大さじ1を飾り用によけておく。大きなボウルに薄力粉、BP、ベーキングソーダ、残りの黒砂糖をふるい入れる。

  3. 3

    オーツ50gと干しぶどうを2に加え混ぜ、真ん中にくぼみをつくる。

  4. 4

    別のボウルにバナナをスムースになるまでマッシュする。バターミルク、油、卵白をそれに加え均等になるまで混ぜ合わせる。

  5. 5

    4を3のくぼみに1度に入れ木べらで手早くざっくりと混ぜ合わせる。
    この時粉っぽく残っていてもかまわないので混ぜすぎない。

  6. 6

    生地をマフィンケースに流しいれる。とっておいたオーツと黒砂糖を上にトッピングする。

  7. 7

    オーブンにいれ18-20分焼く。生地が膨らみきつね色になったらとりだし5分ほど型に入ったまま冷してからラックに取り出す。

コツ・ポイント

干しぶどうの代わりにブルーベリーでも可。その時はブルーベリー150gを1番最後に生地に混ぜ合わせます。 個人的には干しぶどうのほうが甘くて好きです。
密封容器にいれて3日くらいはもちます。1晩置いてしっとりした時が食べごろ。

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ココマド
ココマド @cook_40182207
2009/05/15 03:08に公開
オーストラリアで美味しいものを探す。食べる。作る。おいしいものに幸せを感じる。もうちょっと痩せたいのに、なかなかダイエットの決意ができない。PGtips(紅茶)かカプチーノは欠かせません。
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このレシピのキーワード

マフィン バナナ バター レーズン 牛乳 薄力粉 卵白 黒糖

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