ローファット バナナ・干しぶどうマフィン
おやつというよりは、朝ごはんにぴったっりの甘さ控えめ、ローファットマフィン。 冷凍保存も可なので忙しい朝にもってこい!
このレシピの生い立ち
甘いこってりマフィンが大好きな彼に、もっとヘルシーな朝食マフィンを食べさせてあげたくて。
ローファット バナナ・干しぶどうマフィン
おやつというよりは、朝ごはんにぴったっりの甘さ控えめ、ローファットマフィン。 冷凍保存も可なので忙しい朝にもってこい!
このレシピの生い立ち
甘いこってりマフィンが大好きな彼に、もっとヘルシーな朝食マフィンを食べさせてあげたくて。
作り方
- 1
オーブンを180度に暖める。
マフィン型に紙ケースを敷き詰めておく。 - 2
材料の黒砂糖から大さじ1を飾り用によけておく。大きなボウルに薄力粉、BP、ベーキングソーダ、残りの黒砂糖をふるい入れる。
- 3
オーツ50gと干しぶどうを2に加え混ぜ、真ん中にくぼみをつくる。
- 4
別のボウルにバナナをスムースになるまでマッシュする。バターミルク、油、卵白をそれに加え均等になるまで混ぜ合わせる。
- 5
4を3のくぼみに1度に入れ木べらで手早くざっくりと混ぜ合わせる。
この時粉っぽく残っていてもかまわないので混ぜすぎない。 - 6
生地をマフィンケースに流しいれる。とっておいたオーツと黒砂糖を上にトッピングする。
- 7
オーブンにいれ18-20分焼く。生地が膨らみきつね色になったらとりだし5分ほど型に入ったまま冷してからラックに取り出す。
コツ・ポイント
干しぶどうの代わりにブルーベリーでも可。その時はブルーベリー150gを1番最後に生地に混ぜ合わせます。 個人的には干しぶどうのほうが甘くて好きです。
密封容器にいれて3日くらいはもちます。1晩置いてしっとりした時が食べごろ。
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