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さわやかヘルシー♪冬瓜スープ★
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さわやかヘルシー♪冬瓜スープ★-レシピのメイン写真

さわやかヘルシー♪冬瓜スープ★

♪☆かっこ☆♪
♪☆かっこ☆♪ @cook_40172163

食欲のない時にも、簡単、爽やかなヘルシースープで元気になります!
このレシピの生い立ち
冬瓜は身体を冷やすお野菜で、7月頃出回りますが、冬まで保存できるとこのことでこの名前とか。
ヘルシーで、飲んだあとさっぱり、暑くてもすぐできるよう考えました♪

食欲のない時にも、簡単、爽やかなヘルシースープで元気になります!
このレシピの生い立ち
冬瓜は身体を冷やすお野菜で、7月頃出回りますが、冬まで保存できるとこのことでこの名前とか。
ヘルシーで、飲んだあとさっぱり、暑くてもすぐできるよう考えました♪

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さわやかヘルシー♪冬瓜スープ★

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食欲のない時にも、簡単、爽やかなヘルシースープで元気になります!
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冬瓜は身体を冷やすお野菜で、7月頃出回りますが、冬まで保存できるとこのことでこの名前とか。
ヘルシーで、飲んだあとさっぱり、暑くてもすぐできるよう考えました♪

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冬瓜は身体を冷やすお野菜で、7月頃出回りますが、冬まで保存できるとこのことでこの名前とか。
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材料

4人分
  • 冬瓜(小さめの半分) 750g
  • 水 1500cc
  • みょうが 2:本
  • しょうが ひとかけ
  • きくらげ お好みで
  • マロニー 100g
  • 味覇(ウェイパァー) 大さじ1強
  • 醤油 お好みで
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作り方

  1. 1

    冬瓜は大きいものなら4分の1、小さいものは半分くらいの量

    • さわやかヘルシー♪冬瓜スープ★作り方1写真
  2. 2

    冬瓜の皮をむいてわたをとり、適当な大きさに切る。

    • さわやかヘルシー♪冬瓜スープ★作り方2写真
  3. 3

    みょうが、しょうが、きくらげ(乾燥したものを使う場合は戻してから)千切りにする。

    • さわやかヘルシー♪冬瓜スープ★作り方3写真
  4. 4

    2を水から入れ、煮立ってきたら、3と、マロニーをハサミで半分にカットしたものを加え、味覇を入れ、15分ほど煮る。

    • さわやかヘルシー♪冬瓜スープ★作り方4写真
  5. 5

    冬瓜が柔らかくなったらお醤油をほんのひと滴して完成です!お好みでブラックペッパー、ゆず粉などを加えて。

コツ・ポイント

温かいスープでも、冷やしても。マロニーを入れず、味を濃いめにして、お素麺のおつゆがわりにもできます!

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♪☆かっこ☆♪
♪☆かっこ☆♪ @cook_40172163
2018/07/22 05:19に公開
楽しくおいしくお酒のおつまみ!
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このレシピのキーワード

みょうが キクラゲ マロニー とうがん しょうが

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