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簡単あと1品☆ささみとオクラの和風ナムル
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簡単あと1品☆ささみとオクラの和風ナムル-レシピのメイン写真

簡単あと1品☆ささみとオクラの和風ナムル

♡ひぃらぃ♡
♡ひぃらぃ♡ @cook_40127633

レンジで簡単に出来る副菜♪
おつまみにも☆
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あと1品に♪
さっぱりしたのが食べたくて、オクラだからめんつゆも入れたら美味しいかなって思って入れてみました。

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さっぱりしたのが食べたくて、オクラだからめんつゆも入れたら美味しいかなって思って入れてみました。

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♡ひぃらぃ♡
♡ひぃらぃ♡ @cook_40127633

レンジで簡単に出来る副菜♪
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さっぱりしたのが食べたくて、オクラだからめんつゆも入れたら美味しいかなって思って入れてみました。

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さっぱりしたのが食べたくて、オクラだからめんつゆも入れたら美味しいかなって思って入れてみました。

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材料

  1. ささみ 3本
  2. 酒(ささみ用) 大さじ1
  3. オクラ 1ネット(10本)
  4. 鶏ガラの素 小さじ1
  5. めんつゆ 小さじ2
  6. ゴマ油 小さじ1
  7. ニンニクチューブ 1㎝〜
  8. いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    ささみは筋を取りポリ袋に入れて酒を振りかけ600w3分チンする。

    オクラも洗って食べやすく切り、600w2分チンする。

  2. 2

    ポリ袋の上からささみをほぐしながらボウルに入れ、材料を全部入れてよく混ぜる。
    (ささみは振りかけた酒ごと)

    • 簡単あと1品☆ささみとオクラの和風ナムル作り方2写真
  3. 3

    冷めてからの方が味が染みて美味しくなります♪

コツ・ポイント

ささみとオクラが熱々のうちに調味料を入れると味が染み込みます♪
ささみをほぐす時は熱いので気をつけてください☆
私は軍手を使ってます。

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♡ひぃらぃ♡
♡ひぃらぃ♡ @cook_40127633
2018/07/22 13:48に公開
21歳♀、9歳♂、5歳♂の3人のシングルママです♡スキズ大好き♡娘と一緒に推し活が楽しすぎる♡今までずっと皆様のおいしいレシピに助けられて来たので私も誰かのお役になれたらいいなと思います♡ブログのお引っ越し先https://hiirairin1107.livedoor.blog/
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