おすすめ♪和風カラフルひじきサラダ

Name: おすすめ♪和風カラフルひじきサラダ
Yield: 2～3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 乾燥ひじき 7g; ごぼう 30g; にんじん 3cm; 枝豆（茹でてさやから出したもの） 30g; しらす 大さじ2; 削り節パック 1/2～1袋; ゴマドレッシング 大さじ1/2; マヨネーズ 大さじ1/2; すりごま 大さじ1/2; 塩コショウ 少々

*ｌｕｎｅ* @cook_40035017

全量で250kcalくらい！ごまと削り節の香りがたまりません。

このレシピの生い立ち
和サラダ（レシピID：590624）のアレンジ版。ボリュームありーの、栄養価もいっそう良くなりーの。
http://lune25.blog21.fc2.com

全量で250kcalくらい！ごまと削り節の香りがたまりません。

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おすすめ♪和風カラフルひじきサラダ

*ｌｕｎｅ* @cook_40035017

全量で250kcalくらい！ごまと削り節の香りがたまりません。

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和サラダ（レシピID：590624）のアレンジ版。ボリュームありーの、栄養価もいっそう良くなりーの。
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全量で250kcalくらい！ごまと削り節の香りがたまりません。

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材料

2～3人分

乾燥ひじき 7g
ごぼう 30g
にんじん 3cm
枝豆（茹でてさやから出したもの） 30g
しらす大さじ2
削り節パック 1/2～1袋
ゴマドレッシング大さじ1/2
マヨネーズ大さじ1/2
すりごま大さじ1/2
塩コショウ少々

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作り方

1

ひじきは戻してから30秒ほど茹でて水切りします。
にんじん、ごぼうは細切りかささがきし、茹でるかレンチンしておきます。
2

ボウルに、材料全部入れてしっかり和えれば出来上がり♪

コツ・ポイント

ツナやハムを入れてもいいし、彩りよくいろいろと試してみて～。削り節ははずせませんが、他のものはアレンジお好みで。芽ひじきを使っていますが、長いものは適当にカットしてください。
酢やしょうゆを少々加えても。マヨやドレッシングの量はお好みで。

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つくれぽ

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*ｌｕｎｅ* @cook_40035017

2011/06/20 12:42に公開

5歳差小学生兄弟の、母さんです。夫婦とも東海地方出身。ブログも更新中です♪こちらで未公開のレシピもたくさん。気軽に遊びに来てね♪ 「幸せになろう *カンタンお手軽レシピ*」http://lune25.blog21.fc2.comコメント欄閉じさせてもらっているのでブログのメッセージフォームからなんなりとお願いします♪

このレシピのキーワード

サラダ枝豆ごぼうしらすひじきにんじんゴマ

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