生レンコンのフレッシュジュース

M8Q☆
M8Q☆ @cook_40183812

生レンコンのゴクゴク飲める美味しいジュースです。
このレシピの生い立ち
とても美人の素敵な先輩が、子供の頃にぜんそくで、お母様がよくレンコン入りのジュースを作ってくださったそうです。レンコンが土臭くて飲みづらいので、みかんなどで工夫されていたと伺いました。ここでは、はちみつとヨーグルトでまろやかにしてみました。

生レンコンのフレッシュジュース

生レンコンのゴクゴク飲める美味しいジュースです。
このレシピの生い立ち
とても美人の素敵な先輩が、子供の頃にぜんそくで、お母様がよくレンコン入りのジュースを作ってくださったそうです。レンコンが土臭くて飲みづらいので、みかんなどで工夫されていたと伺いました。ここでは、はちみつとヨーグルトでまろやかにしてみました。

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材料

3人分
  1. 冷水 170 cc
  2. レンコン 小5 cm (60 g)
  3. リンゴ 中1個
  4. レタス 1枚
  5. キュウリ 1/2本
  6. レモン汁(ポッカレモンでも可) 小さじ2
  7. はちみつ 大さじ1/人
  8. プレーンヨーグルト(好みで) 大さじ1/人

作り方

  1. 1

    コップにはちみつとプレーンヨーグルトを入れておきます。スプーンをそのまま残しておきます。

  2. 2

    ミキサーに、先に冷水とレモン汁を入れます。

  3. 3

    皮付きで大まかに切った野菜を入れます。リンゴだけ、芯と種を除きます。

  4. 4

    ミキサーにかけます。

  5. 5

    コップに注いで、スプーンで混ぜます。作り立てをどうぞ。

  6. 6

    奥から
    ・混ぜる前
    ・はちみつ入り
    ・はちみつとヨーグルト入り

コツ・ポイント

真夏に新レンコンを見かけたので、夏野菜で作ってみました。リンゴは南半球のJazzです。たっぷりの冷水が、レンコンが茶色くなるのと、ミキサーの温度上昇を抑えます。野菜も冷えていると良いです。

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