ゴーヤdeデトックスウォーター♪

イチフユ
イチフユ @cook_40069542

ビタミン、食物繊維、カルシウムなど栄養たっぷり!ゴーヤでデトックス♪
このレシピの生い立ち
夏野菜ゴーヤの栄養をいろんな形で摂りいれたくて、デトックスウォーターにしてみました。

ゴーヤdeデトックスウォーター♪

ビタミン、食物繊維、カルシウムなど栄養たっぷり!ゴーヤでデトックス♪
このレシピの生い立ち
夏野菜ゴーヤの栄養をいろんな形で摂りいれたくて、デトックスウォーターにしてみました。

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材料

1人分
  1. ゴーヤ1/3本(種とワタをとったもの) 40g
  2. バナナ1/2本(皮を取ったもの) 55g
  3. ミネラルウォーター 400cc程度

作り方

  1. 1

    ゴーヤはm薄切りに、バナナは1cm位の輪切りにする。

  2. 2

    ガラス瓶にゴーヤとバナナを交互に入れる。

  3. 3

    水を注いで、冷蔵庫で2時間以上冷やせば完成!24時間以内なら水を足して何度も飲めます。

コツ・ポイント

ゴーヤは栄養が溶け出すように、薄切りに。バナナは水に馴染むので、少し厚めにカットするのがコツ。

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イチフユ
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アイコンをSNSと同じくしてみました。料理が全くできないまま、ヨメになり、いつの間にか主婦歴31年になりました。歳を重ねて得たレシピをこれからもアウトプットします。勿論、流行りの味のインプットも楽しみます。つくレポいつもありがとうございます。2024年も美味しい毎日のためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
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