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最速の経口補水液(ORS)
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最速の経口補水液(ORS)-レシピのメイン写真

最速の経口補水液(ORS)

嬉野ダイバー
嬉野ダイバー @cook_40054652

500mlを少しずつお飲み下さい(・・)
このレシピの生い立ち
腸風邪(感染症胃腸炎)や熱中症が混在です。

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腸風邪(感染症胃腸炎)や熱中症が混在です。

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嬉野ダイバー
嬉野ダイバー @cook_40054652

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材料

  • ブドウ糖(砂糖なら20g) 10g
  • 軟水(水道水の湯冷ましOK) 500ml
  • 塩 1g
  • レモン果汁 10ml
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作り方

  1. 1

    材料です。

    • 最速の経口補水液(ORS)作り方1写真
  2. 2

    ブドウ糖です。

    • 最速の経口補水液(ORS)作り方2写真
  3. 3

    砂糖なら倍量(20g)です。
    好みにもよりますが黒砂糖がミネラル多くて好きです。
    蜂蜜なら同量。
    塩は、ミネラル塩です。

    • 最速の経口補水液(ORS)作り方3写真
  4. 4

    レモン果汁です。

    りんご果汁たっぷり(200ml)でもOKです。
    水は200ml減らして下さい。

    • 最速の経口補水液(ORS)作り方4写真
  5. 5

    硬水は下痢しやすいので、軟水がお勧めです。

    • 最速の経口補水液(ORS)作り方5写真
  6. 6

    全て混ぜたら、歓声(・・)

コツ・ポイント

スポーツドリンクは、汗をかいた時の水分補給に最適ですが、腸風邪の場合は、経口補水液がお勧めです。

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嬉野ダイバー
嬉野ダイバー @cook_40054652
2015/07/25 03:33に公開
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