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青菜のツナマヨ和え
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青菜のツナマヨ和え-レシピのメイン写真

青菜のツナマヨ和え

ちえこまま
ちえこまま @cook_40092955

緑黄色野菜を子供に食べてもらいたい,超簡単で汎用性のあるレシピ.
このレシピの生い立ち
夏ばて予防に緑黄色野菜を食べて欲しい.おひたしだと食べなくても,こうするとうちの子たちは食べてくれるのでメモしておきます.

緑黄色野菜を子供に食べてもらいたい,超簡単で汎用性のあるレシピ.
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夏ばて予防に緑黄色野菜を食べて欲しい.おひたしだと食べなくても,こうするとうちの子たちは食べてくれるのでメモしておきます.

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青菜のツナマヨ和え

ちえこまま
ちえこまま @cook_40092955

緑黄色野菜を子供に食べてもらいたい,超簡単で汎用性のあるレシピ.
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夏ばて予防に緑黄色野菜を食べて欲しい.おひたしだと食べなくても,こうするとうちの子たちは食べてくれるのでメモしておきます.

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材料

  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 小松菜 1わ
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作り方

  1. 1

    小松菜を洗って5センチくらいにざく切りにします.

  2. 2

    大きめのどんぶりか深皿に青菜を入れてラップをし,レンジで1分半.

  3. 3

    ラップを取り除いて(熱いので注意です)ツナ缶を入れます.

  4. 4

    マヨネーズを加えて混ぜます.好みでコショウをきかせます.

コツ・ポイント

モロヘイヤやつるむらさきでも美味しいです.カボチャもOK(カボチャの場合はレンジでチンする時間を3-4分にします).

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ちえこまま
ちえこまま @cook_40092955
2015/07/26 09:23に公開
2015年ごろは塾弁を頑張っていましたね。その後息子が塾を辞め、このキッチンレポート放置気味でした。そんな息子は2022年にはもう高3。娘は中1になりました。息子の弁当を作ることももうほぼおしまい。早いものです。ひさびさに覗いてみたら忘れてたレシピに再会して懐かしい気持ちに。今を大事に。新たな思い出を記録します。昔書いて公開せずそのままにしてあったものもアップしてみようかな。
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このレシピのキーワード

ツナ 小松菜

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