キャベツを下ゆで、もしくは、レンジで３０秒ほど温めます。

キャベツの下1/3ほどあけて、お好みの具材をのせます。
ﾚｼﾋﾟでは、ハム→きゅうり→人参の順にのせました。

あとは、キャベツをくるくるとロールしていき、巻き終わったらラップをきつめに巻いて冷蔵庫へ。

冷えたら、ラップを外してお好みの大きさにカット。

好きなドレッシングなどをかけて食べてください。