キャベツはざく切りにして、大き目の耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして、レンジで10分くらいチンする。

ツナ缶の油は軽く切っておく。大き目のフライパンに、①のキャベツ・無調整豆乳・ツナを入れて、弱～中火にかける。

★の調味料で味を調える。菜箸を使ってこまめに混ぜ、良い感じにグツグツ煮込んだら、火を止める。

器に盛り付け、お好みで、パセリを振りかける。