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タコとハニーエノキのオードブル
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タコとハニーエノキのオードブル-レシピのメイン写真

タコとハニーエノキのオードブル

狭山郷瑠
狭山郷瑠 @cook_40049293

ゆでだこ、ハニーエノキ、グリーンハーブをカットして塩、コショウ、オリーブオイルで和えるだけ。
簡単ですごく美味しいです。
このレシピの生い立ち
生で食べられるハニーエノキなるものを知り、とってもオリーブオイルとの相性がいいので、タコと一緒に和えてみました。
http://www.vegeeuphoria.jp/SHOP/hani-enoki.html

ゆでだこ、ハニーエノキ、グリーンハーブをカットして塩、コショウ、オリーブオイルで和えるだけ。
簡単ですごく美味しいです。
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生で食べられるハニーエノキなるものを知り、とってもオリーブオイルとの相性がいいので、タコと一緒に和えてみました。
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タコとハニーエノキのオードブル

狭山郷瑠
狭山郷瑠 @cook_40049293

ゆでだこ、ハニーエノキ、グリーンハーブをカットして塩、コショウ、オリーブオイルで和えるだけ。
簡単ですごく美味しいです。
このレシピの生い立ち
生で食べられるハニーエノキなるものを知り、とってもオリーブオイルとの相性がいいので、タコと一緒に和えてみました。
http://www.vegeeuphoria.jp/SHOP/hani-enoki.html

ゆでだこ、ハニーエノキ、グリーンハーブをカットして塩、コショウ、オリーブオイルで和えるだけ。
簡単ですごく美味しいです。
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材料

2人分
  • 真だこ(ボイル) 200~300g
  • ハニーエノキ 100g
  • グリーンハーブ(ルーコラ、クレソンなど) 100g
  • 塩 小さじ1
  • コショウ 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料をぶつ切りにし、ボールに入れて、塩、コショウ、オリーブオイルを入れて和えるだけでできあがり。

コツ・ポイント

普通のえのきでも大丈夫ですが、ひとによっては溶血作用の問題がありますので、できれば生食できるハニーエノキで。
入手困難な場合は、入れなくてもOKですし、マッシュルームやエリンギをスライスして入れてもOKです。

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狭山郷瑠
狭山郷瑠 @cook_40049293
2010/11/27 08:55に公開
糖質ゼロの食事術実践中♪
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このレシピのキーワード

えのき ハーブ クレソン ルッコラ

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