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春キャベツとハムのあっさり卵とじ
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春キャベツとハムのあっさり卵とじ-レシピのメイン写真

春キャベツとハムのあっさり卵とじ

creo
creo @cook_40022023

ノンオイルでヘルシー、あっさりとした味付けで春キャベツの甘さを味わいます。忙しい朝食にも!
このレシピの生い立ち
以前、適当に作ったおかずが好評だったので、今回は計量してレシピUPしました。昆布茶が良い仕事してくれて和にも洋にも合うおかず♪

ノンオイルでヘルシー、あっさりとした味付けで春キャベツの甘さを味わいます。忙しい朝食にも!
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以前、適当に作ったおかずが好評だったので、今回は計量してレシピUPしました。昆布茶が良い仕事してくれて和にも洋にも合うおかず♪

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春キャベツとハムのあっさり卵とじ

creo
creo @cook_40022023

ノンオイルでヘルシー、あっさりとした味付けで春キャベツの甘さを味わいます。忙しい朝食にも!
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以前、適当に作ったおかずが好評だったので、今回は計量してレシピUPしました。昆布茶が良い仕事してくれて和にも洋にも合うおかず♪

ノンオイルでヘルシー、あっさりとした味付けで春キャベツの甘さを味わいます。忙しい朝食にも!
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材料

2~3人分
  • 春キャベツ 1/2個(450g位)
  • ハム 3枚
  • たまご 2個
  • 水 150ml
  • ●昆布茶 小さじ1
  • ●薄口醤油 小さじ1
  • ●酒 大さじ1
  • 黒胡椒(粗挽き) 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは大きめの一口大にカット、ハムは幅1cm程の短冊切りに。卵はときほぐしておく。

  2. 2

    鍋又はフライパンに水と●印の調味料を入れて火にかけ、沸騰したらキャベツを投入、その上にハムを散らして蓋をする。

  3. 3

    キャベツがお好みのしんなり具合になるまで強めの中火で3~5分程蒸し煮する。

  4. 4

    ざっくりとキャベツとハムを混ぜ合わせたら卵をまわしかけ、好みの硬さになるまで火を通す。最後に黒胡椒を多めに振って完成。

コツ・ポイント

春キャベツはみずみずしくて軟らかいので、さっと火を通す程度が良いでしょう。塩味が足りないと感じる方は卵を入れる前に塩などで調味して下さい。昆布茶が無い時はコンソメでも代用可。

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creo
creo @cook_40022023
2009/05/17 03:25に公開
あれこれ手を加え過ぎず素材を活かした料理が好き♪薄味のレシピを心がけています。長野県出身、現在は東京で夫と2人暮らし。病気まみれ故、気楽に主婦業しながら療養生活してます。https://creo-diary.blogspot.com/
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このレシピのキーワード

卵とじ こぶ茶 キャベツ ハム 卵 酒

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