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低糖質☆がんもどきチーズバーガー
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低糖質☆がんもどきチーズバーガー-レシピのメイン写真

低糖質☆がんもどきチーズバーガー

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

がんもどきがバンズ代わりの低糖質ハンバーガー。
ハンバーグにチーズをたっぷりのせて挟みます。

このレシピの生い立ち
側面にだらりと垂れたチーズのハンバーガーが作りたくて。
ハンバーグを焼いてからチーズをのせてトースターで焼いてみました。
もう少しとろけさせたかったのですがとりあえずは満足。

がんもどきがバンズ代わりの低糖質ハンバーガー。
ハンバーグにチーズをたっぷりのせて挟みます。

このレシピの生い立ち
側面にだらりと垂れたチーズのハンバーガーが作りたくて。
ハンバーグを焼いてからチーズをのせてトースターで焼いてみました。
もう少しとろけさせたかったのですがとりあえずは満足。

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低糖質☆がんもどきチーズバーガー

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

がんもどきがバンズ代わりの低糖質ハンバーガー。
ハンバーグにチーズをたっぷりのせて挟みます。

このレシピの生い立ち
側面にだらりと垂れたチーズのハンバーガーが作りたくて。
ハンバーグを焼いてからチーズをのせてトースターで焼いてみました。
もう少しとろけさせたかったのですがとりあえずは満足。

がんもどきがバンズ代わりの低糖質ハンバーガー。
ハンバーグにチーズをたっぷりのせて挟みます。

このレシピの生い立ち
側面にだらりと垂れたチーズのハンバーガーが作りたくて。
ハンバーグを焼いてからチーズをのせてトースターで焼いてみました。
もう少しとろけさせたかったのですがとりあえずは満足。

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材料

2人分
  • がんもどき(大きめ) 2個
  • バター 15g
  • ハンバーグ(なんでも) 2枚
  • トマト(輪切り) 2切れ
  • フリルレタス 4〜6枚
  • チェダーチーズ 4枚
  • モッツァレラチーズ 100g
  • ドライチャービル 適量
  • パプリカパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    がんもどきは厚みを半分に切ります。

    • 低糖質☆がんもどきチーズバーガー作り方1写真
  2. 2

    フライパンを熱して多めのバターを溶かし、がんもどきを断面から入れてバターを吸わせるように両面焼きます。

    • 低糖質☆がんもどきチーズバーガー作り方2写真
  3. 3

    こんがり焼けたら取り出して冷まします。

    • 低糖質☆がんもどきチーズバーガー作り方3写真
  4. 4

    同じフライパンでハンバーグも焼きます。両面強火で焼いて焼き色をつけて蓋をして弱火でしばらく蒸し焼きします。

    • 低糖質☆がんもどきチーズバーガー作り方4写真
  5. 5

    *ハンバーグの後でがんもどきを焼いて肉汁を吸わせるようにしても美味しいです(ただ周りがベトベトになります)

  6. 6

    お皿にがんもどきを1枚おいてその上にレタスをのせトマトの輪切りをのせておきます。

    • 低糖質☆がんもどきチーズバーガー作り方6写真
  7. 7

    付け合わせは蓮根、金時人参、ごぼう、にんにくのチップスとトマト、半熟卵、サラダほうれん草。

    • 低糖質☆がんもどきチーズバーガー作り方7写真
  8. 8

    蓮根、金時人参、にんにくはスライスして揚げます。
    (蓮根チップス ID:18203400 )

    • 低糖質☆がんもどきチーズバーガー作り方8写真
  9. 9

    牛蒡はピーラーでさいて揚げます
    (パリパリ牛蒡 ID:19978956 )

    • 低糖質☆がんもどきチーズバーガー作り方9写真
  10. 10

    トースターのトレーにオーブンシートを敷いてハンバーグをのせ、

    • 低糖質☆がんもどきチーズバーガー作り方10写真
  11. 11

    チェダーチーズを2枚ずつのせます。
    右は普通の。
    左はレッドチェダー。
    レッドチェダーのが仕上がりの色が綺麗です。

    • 低糖質☆がんもどきチーズバーガー作り方11写真
  12. 12

    モッツァレラをのせてトースター1300wで5分ほど、少しチーズがとろけるまで焼きます。

    • 低糖質☆がんもどきチーズバーガー作り方12写真
  13. 13

    気をつけて見ながらとろけてきたらすぐに取り出します。

    • 低糖質☆がんもどきチーズバーガー作り方13写真
  14. 14

    トマトの上にハンバーグをのせ、その上に残りのがんもどきをのせます。
    お好みで上にドライチャービルとパプリカパウダーを。

    • 低糖質☆がんもどきチーズバーガー作り方14写真
  15. 15

    付け合わせの半熟卵は ID:18114898 にのせています。

    • 低糖質☆がんもどきチーズバーガー作り方15写真
  16. 16

    一緒に写したドリンクは人参3本とレモン1/2コのジュース。ID:19462060
    ジューサーで絞ります。

    • 低糖質☆がんもどきチーズバーガー作り方16写真

コツ・ポイント

ブログにも手順載せてます
http://www.misublog.com/entry/2016/12/18/073333

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misumisu07
misumisu07 @misumisu0722
2016/12/18 20:44に公開
お砂糖みりんなしレシピをブログとYouTubeに毎日投稿していますTikTok,IGTVもやってるよレシピエールブログ→https://www.misublog.com/YouTube毎日昼12時更新→ https://www.youtube.com/channel/UCWcN7tVUPMjIj73bPjwT-cA
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このレシピのキーワード

バーガー がんもどき トマト レタス バター チェダーチーズ モッツァレッラ・チーズ

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