大豆とオクラのツナサラダ ARuパカ @cook_40096425 大豆とオクラの相性抜群！栄養満点の1品です☆このレシピの生い立ち大豆をたくさん食べたくて考えました もっと読む 大豆とオクラの相性抜群！栄養満点の1品です☆このレシピの生い立ち大豆をたくさん食べたくて考えました もっと読む 大豆とオクラのツナサラダ ARuパカ @cook_40096425 大豆とオクラの相性抜群！栄養満点の1品です☆このレシピの生い立ち大豆をたくさん食べたくて考えました もっと読む 大豆とオクラの相性抜群！栄養満点の1品です☆このレシピの生い立ち大豆をたくさん食べたくて考えました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 大豆の水煮 1袋（150gぐらい） 片栗粉 適量 ツナ缶 1缶 オクラ 5本 ちりめんじゃこ お好み マヨネーズ 適量 ☆醤油 大さじ1/2 ☆酒 大さじ1/2 ☆砂糖 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 水を切った大豆と片栗粉をビニール袋に入れ、シャカシャカ振り大豆に衣をつける 2 フライパンに多めの油で大豆がカリカリになるまで炒める 3 カリカリになったら、合わせておいた☆を入れ軽く混ぜ合わせるお皿に移し荒熱をとる 4 オクラはレンジで軽く熱を通して、食べやすいサイズにカットする 5 ボウルに（３）と（４）とツナとじゃこを投入してマヨネーズを和えて完成♪ コツ・ポイント 大豆はカリカリがおいしいです☆ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18648571 コピーしました！ ARuパカ @cook_40096425 2013/06/27 13:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 新米主婦☆簡単レシピ奮闘中・・・♪ もっと読む このレシピのキーワード ツナサラダ ツナ 大豆 じゃこ オクラ 片栗粉 酒 似たレシピ その他のレシピ えびとアボカドの豆乳レモンクリームパスタ 手羽元フライドチキン 食べる！カラフルバルサミコドレッシング 簡単！鶏にら☆大分にら豚ソース 簡単！大分グルメ☆にら豚 トマト缶de簡単♪なすグラタン バレンタイン♡二層に分かれるプリンケーキ レンジ♪八宝菜＆あんかけ焼きそば＆中華丼 名古屋名物 手羽先 風来坊風 離乳食中期♡豆腐とにんじんのとろみ煮♡ crusty pizza dough easy sponge cake Cajun Spice Mix Hamburger Pickle Slices Moose's Easy Pizza Bread かぼちゃの豚そぼろベイクドビーンズ 爆弾ポテト バナナパウンドケーキ チンしてまぜるだけ。極旨うどん。 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18648571
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