はちみつ生姜味のハンバーグ
はちみつの入った甘辛のたれが美味しいハンバーグです。
このレシピの生い立ち
お肉にヘルシーな大豆と豆腐を混ぜて作ろうと思って。
作り方
- 1
豆腐はリードで包んで電子レンジで2分チンしリードは、とっておく。玉葱はみじん切りにして油少々で炒めておく。冷ましておく。
- 2
豚挽肉、あらみじんに切ったゆで大豆、1の玉葱、豆腐、卵、パン粉、塩、こしょうを入れ、よく練る。
- 3
フライパンに油を熱し、2を8個に丸めて焼く。焼き色がついたら裏返して、ふたをして火がとおるまで焼く。
- 4
焼けたらハンバーグを取り出して、1のリードでフライパンの油を拭き取る。
- 5
★印の調味料とせん切りにした生姜をフライパンに入れ煮たたせる。焼いたハンバーグを入れ、たれにからめながら焼く。
- 6
たれにとろみがついて、ハンバーグにからまってきたら皿にもる。かいわれを飾り、たれを少々かける。
コツ・ポイント
リードでヘルシーに!
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