ごはんを冷ます。

ハムとチーズを☆型に抜いて、ハムを軽く焼く。

チーズオムレツを焼く。

肉巻きと餃子と焼き茄子とインゲンの胡麻和えは、暇な時に作って冷凍していたもの。

肉巻きに塩コショウをして焼く。

ぎょうざはあげる。

焼き茄子とインゲンの胡麻和えは、凍ったままだし醤油やゴマドレをかけて保冷材代わりに。

全部の材料の粗熱が取れたら弁当箱に詰めます。

下ごしらえさえしていれば時間もかからずできちゃいます。