材料を全部袋に入れてよく揉む！耳たぶ位の柔らかさで大丈夫です。

おからによって水分量が変わってくるかと思うので調整してください

ビニール袋のまま1mm位に伸ばして
袋の上から包丁で線をつける。ビニール袋を破ってアルミにうつす

生地の上からアルミ被せてひっくり返すといいと思います。

トースターで弱で10分。冷めたら手で割ってください。