抹茶甘納豆ヨーグルト蒸しパン

komutatata
komutatata @cook_40044730

おやつにも軽い食事にも!ノンバター・ノンクリームのヘルシー蒸しパンです。蒸し器で仕上げるのでしっとりしてもちもちです。

このレシピの生い立ち
ID:18399377ダイエット用HM粉使いました。 水分はケフィアヨーグルトで・・・・・

抹茶甘納豆ヨーグルト蒸しパン

おやつにも軽い食事にも!ノンバター・ノンクリームのヘルシー蒸しパンです。蒸し器で仕上げるのでしっとりしてもちもちです。

このレシピの生い立ち
ID:18399377ダイエット用HM粉使いました。 水分はケフィアヨーグルトで・・・・・

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材料

5個分
  1. ID:18399377ダイエット用HM 100g
  2. 抹茶パウダー 4g
  3. ヒエ 小さじ1
  4. ヨーグルト 80g
  5. 全粒粉 10g
  6. お好きな甘味料 大さじ2~3
  7. 納豆(生地に入れる物とトッピング用) 適量

作り方

  1. 1

    トッピング用の甘納豆以外の材料をボウルに入れ混ぜ合わせます

  2. 2

    アルミ箔に「1」の生地を注ぎ入れ 表面にも甘納豆を散らします

  3. 3

    蒸気の上がった蒸し器で加熱して完成です

  4. 4

    こちらのケフィアヨーグルトを使いました。

コツ・ポイント

ヒエは下処理せずにそのまま入れて焼いています。ヨーグルトはぉ好きな無糖ヨーグルトをお使い下さいね。

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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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