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ベビーリーフと卵のサラダ
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ベビーリーフと卵のサラダ-レシピのメイン写真

ベビーリーフと卵のサラダ

atsushi009
atsushi009 @cook_40051783

卵に魚肉ウインナーを混ぜてボリュームUP
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に卵2個とベビーリーフがありました。

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ベビーリーフと卵のサラダ

atsushi009
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卵に魚肉ウインナーを混ぜてボリュームUP
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冷蔵庫に卵2個とベビーリーフがありました。

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材料

1人分
  • ベビーリーフ 1/2袋
  • 卵 2個
  • 魚肉ソーセージ 1本
  • かにカマ 2~3本
  • 和風ドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    ベビーリーフはざるに移しよく洗っておきます

  2. 2

    魚肉ソーセージを食べやすい大きさにカットし、溶き卵と一緒にフライパンで焼きます。この時卵ににんにくしょうゆで軽く味付け

  3. 3

    サラダボウルにベビーリーフとカニカマ、カイワレ大根をのせ、その上に卵焼きをのせて出来上がり

コツ・ポイント

簡単で、ヘルシーです。味付けは、和風ドレッシングでいいですね。食べる前に全部を混ぜちゃうのがいいかも!

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atsushi009
atsushi009 @cook_40051783
2012/03/27 03:58に公開
仙台で単身赴任しています。これを機に、ダイエット中です。レシピはダイエット料理ばっかりですが、参考になれば試してください。マラソンと、ダイエット料理でついに-15㎏のダイエットに成功しました。)^o^(気を許してリバウンドしないように注意します。
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このレシピのキーワード

サラダ 魚肉ソーセージ 卵 カニカマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18653684
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