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Wrap ラップ Wrap-レシピのメイン写真

Wrap ラップ Wrap

typeX
typeX @cook_40145564

シンプル材料、それでいてお腹いっぱいになっちゃうラップ サンドイッチ。
このレシピの生い立ち
Wrapシートが安くなっていたので、買ってみました。
たまには、違うタイプのサンドイッチもいいね :)

シンプル材料、それでいてお腹いっぱいになっちゃうラップ サンドイッチ。
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シンプル材料、それでいてお腹いっぱいになっちゃうラップ サンドイッチ。
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材料

2枚分
  1. Wrap 2枚
  2. レタス 2枚
  3. 人参 1本
  4. 玉ねぎ 1/2玉
  5. シーチキン 1缶 (70-80g)
  6. マヨネーズ お好みの量
  7. 胡椒 お好みの量
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作り方

  1. 1

    人参と玉ねぎを好みの大きさに切り、茹でる。
    シーチキンは油を切り、マヨネーズと和えておく。

  2. 2

    シート(ラップ)を平らな台に敷く。

    • Wrap ラップ Wrap作り方2写真
  3. 3

    シートにレタスを敷き、水切りした人参、玉ねぎ、シーチキンマヨをのせる。

  4. 4

    最後に胡椒を振って、丸めて完成!!

    • Wrap ラップ Wrap作り方4写真

コツ・ポイント

トマトやアボカドを入れてもOkay!

胡椒は荒引きの方が香りがでておいしいですよ :))

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typeX
typeX @cook_40145564
2013/06/09 08:16に公開
シドニー生活11年目。これから ちょこちょこ記録していこうと思ってます :)海外生活のBlogはこちら→ http://typexxxx.exblog.jp/
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