そば粉でヘルシーかぼちゃ蒸しパン kataira @cook_40148698 これでたったの160kcal！！このレシピの生い立ち見切り品で買ったそば粉の早期消費&ヘルシーに。 もっと読む これでたったの160kcal！！このレシピの生い立ち見切り品で買ったそば粉の早期消費&ヘルシーに。 もっと読む そば粉でヘルシーかぼちゃ蒸しパン kataira @cook_40148698 これでたったの160kcal！！このレシピの生い立ち見切り品で買ったそば粉の早期消費&ヘルシーに。 もっと読む これでたったの160kcal！！このレシピの生い立ち見切り品で買ったそば粉の早期消費&ヘルシーに。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 8号型 ３個 そば粉 10g HM 10g ベーキングパウダー 2g ●おからパウダー 5g ●水 20cc かぼちゃ 50g レーズン 5g 水 35cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 蒸し器に水をはり、火にかけておく。 2 かぼちゃを1㎝角に切る。 3 ●を混ぜ、おからパウダーを戻す。 4 材料を全て混ぜ、蒸し器に入れる。 5 強めの中火で15〜18分で完成です。 コツ・ポイント レンジでチンでもできるけど、やはり蒸した方が見た目も食感も良いと思います。さつまいもでも美味しいけど、かぼちゃの方が低calです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18657583 コピーしました！ kataira @cook_40148698 2012/03/26 23:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード かぼちゃ おからパウダー レーズン ホットケーキミックス 似たレシピ その他のレシピ とろーり なすと豚バラのやつ ズッキーニのとろろサラダ 結局コレが1番！昭和の町中華チャーハン レンチンで即コクうま！鶏みそそぼろ丼 小松菜ともやしの和え物 生姜が香る豚挽き肉でふんわり甘辛つくね♡ ■旨い！豚肉と白菜のこく旨クリーム煮■ 鶏もも肉のさっぱりとろとろ煮 丸鶏スープ餃子 簡単☆鶏もも肉と玉ねぎのケチャップ炒め Sticky Mustard Glazed Bacon wrapped Chicken 大根の肉味噌あんかけ バナナヨーグルトパフェ クーリッシュで☆ にらの保存 白菜ミルフィーユのトマトクリーム仕立て★ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18657583
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