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今週のお弁当の下準備49
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今週のお弁当の下準備49-レシピのメイン写真

今週のお弁当の下準備49

え(ΦAΦ)みみ
え(ΦAΦ)みみ @cook_40128845

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材料

左上から時計回りに
  • インゲンのそぼろ煮 適宜
  • ズッキーニのソテー 適宜
  • キュウリとザーサイの和え物 適宜
  • ナスの煮びたし 適宜
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作り方

  1. 1

    インゲンとひき肉を、水、白だし、砂糖少々で煮る。煮えたら仕上げに片栗粉でとろみを付ける。

    • 今週のお弁当の下準備49作り方1写真
  2. 2

    ズッキーニはよく晴れた日に輪切りにして1日天日に干したものを、バター、塩コショウでソテーする。

    • 今週のお弁当の下準備49作り方2写真
  3. 3

    ザーサイは塩抜きして切り、キュウリの薄切りを塩もみして絞ったものと、ごま油で和える。

    • 今週のお弁当の下準備49作り方3写真
  4. 4

    ナスを食べやすい大きさに切り、フライパンに入れて、水と油をひと回しかけて蓋をして水気が飛ぶ位蒸し、白だしつゆで漬ける。

    • 今週のお弁当の下準備49作り方4写真

コツ・ポイント

ズッキーニは干さないでソテーすると、保存中にどんどん水分が出ます。夏はちょっと心配。
1日~2日は干した方が歯ごたえも出て美味しくなるので一石二鳥です。

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え(ΦAΦ)みみ
え(ΦAΦ)みみ @cook_40128845
2018/07/17 07:33に公開
定期的にお弁当を作るのは、幼稚園ぶりです。毎日当時と変わらぬキャラ弁を作ってやろうと画策してますが、自分で自分の首絞めてる!?
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このレシピのキーワード

なす そぼろ いんげん キュウリ ズッキーニ

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