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1歳 超簡単！スムージーリメイク炒飯
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1歳 超簡単！スムージーリメイク炒飯-レシピのメイン写真

1歳 超簡単！スムージーリメイク炒飯

tique
tique @cook_40114577

ママのスムージーと子供の炒飯が簡単に作れます♬野菜も簡単にとれる！
ママも子供もハッピーで栄養も満点＼(^o^)／
このレシピの生い立ち
野菜を手軽にとりたかったので、茹でるよりスムージーにしてみたら楽かと思い作ってみたら子供に好評だったので♬
時短料理に挑戦してみました〜

ママのスムージーと子供の炒飯が簡単に作れます♬野菜も簡単にとれる！
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野菜を手軽にとりたかったので、茹でるよりスムージーにしてみたら楽かと思い作ってみたら子供に好評だったので♬
時短料理に挑戦してみました〜

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1歳 超簡単！スムージーリメイク炒飯

tique
tique @cook_40114577

ママのスムージーと子供の炒飯が簡単に作れます♬野菜も簡単にとれる！
ママも子供もハッピーで栄養も満点＼(^o^)／
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野菜を手軽にとりたかったので、茹でるよりスムージーにしてみたら楽かと思い作ってみたら子供に好評だったので♬
時短料理に挑戦してみました〜

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野菜を手軽にとりたかったので、茹でるよりスムージーにしてみたら楽かと思い作ってみたら子供に好評だったので♬
時短料理に挑戦してみました〜

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材料

ママと子供分
  • ほうれん草 半束
  • バナナ 1本
  • 水 100cc位
  • 卵 1個
  • 小麦粉か片栗粉 小1
  • ご飯 子供茶碗一杯
  • 醤油 少々
  • 粉チーズ 少々
  • オリーブ油 少々
  • 氷 5個
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を洗いちぎって、バナナと水を入れバーミックスでガーッとスムージーを作る。

  2. 2

    出来上がったスムージーを50cc程とりわけ、卵、ごはん、小麦粉、醤油を混ぜて、オリーブ油をひいたフライパンで炒飯を作る。

  3. 3

    仕上げに粉チーズをふって混ぜる。

  4. 4

    残ったスムージーに氷を入れてまたバーミックスでガーッとすると美味しいスムージーに♬

コツ・ポイント

量は全て適当でいいです♬しっとり目の炒飯の方が、よく食べます♬バナナの甘味で子供もパクパクでした〜

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tique
tique @cook_40114577
2015/07/21 03:52に公開
インドに来て食の大切さを実感！！限られた材料で、日々家族にご飯作っています♪
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このレシピのキーワード

炒飯 スムージー バナナ 片栗粉 ほうれん草 卵 小麦粉 ご飯

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