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*ごま和え 菜の花*-レシピのメイン写真

*ごま和え 菜の花*

nattsu47
nattsu47 @cook_40050005

茹でる!和える!以上です。
菜の花以外にほうれん草なんかもあいますよ♪
このレシピの生い立ち
いただいた菜の花を簡単に美味しく、大好きな練りゴマと一緒に食べたいと思って♪

茹でる!和える!以上です。
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*ごま和え 菜の花*

nattsu47
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茹でる!和える!以上です。
菜の花以外にほうれん草なんかもあいますよ♪
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いただいた菜の花を簡単に美味しく、大好きな練りゴマと一緒に食べたいと思って♪

茹でる!和える!以上です。
菜の花以外にほうれん草なんかもあいますよ♪
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いただいた菜の花を簡単に美味しく、大好きな練りゴマと一緒に食べたいと思って♪

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材料

  • 菜の花 一束
  • ・練りゴマ 大1 1/2
  • ・砂糖 大1/2
  • ・醤油 大1/2
  • ・和風だし 少々
  • ・水 大1
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作り方

  1. 1

    ・を全てボウルで混ぜておく

  2. 2

    菜の花を色が鮮やかになる程度にさっと茹で、湯を切る

  3. 3

    1のボウルに2を入れ和える

    • *ごま和え 菜の花*作り方3写真

コツ・ポイント

菜の花は茹で過ぎないようにしてください☆ 

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nattsu47
nattsu47 @cook_40050005
2012/04/01 08:04に公開
食べることも作ることも大好きなダイエッターです!低カロリーレシピを研究してます。でも、おいしいものにはかないません...
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ごま和え 菜の花 ねりごま

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