鶏胸肉のバジル炒めごはん♪

ママのかなこさん
ママのかなこさん @cook_40043403

タイのガパオご飯をイメージして作りました♪
バジルがいっぱいある時に作ってみて下さい。

このレシピの生い立ち
庭のバジル消費メニューです。

鶏胸肉のバジル炒めごはん♪

タイのガパオご飯をイメージして作りました♪
バジルがいっぱいある時に作ってみて下さい。

このレシピの生い立ち
庭のバジル消費メニューです。

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 玉ねぎ 1個
  3. にんにく ひとかけ
  4. ピーマンやニラなどの緑の野菜 適量
  5. バジルの葉 ガバッと片手にひとつかみ
  6. 炒める時の油 大さじ1
  7. 2個
  8. ごはん 適量
  9. 調味料
  10. ナンプラー 大さじ2分の1
  11. オイスターソース 大さじ1
  12. 醤油 大さじ1
  13. 豆板醤 小さじ4分の1~

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は1cm角に切る。
    ニンニクはみじん切りに、玉ねぎは荒みじんに切る。ピーマンまたはニラは食べやすい長さん切る。

  2. 2

    フライパンににんにくのみじんぎりと油を入れて火にかける。
    にんにくの香りがたったら玉ねぎと鶏肉を入れて炒める。

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら、調味料を入れて混ぜ、卵を溶いて入れて混ぜる。

  4. 4

    卵が半熟くらいに固まったら、最後にバジルの葉を入れて、バジルがしんなりしたら出来上がり。

  5. 5

    ごはんとともに盛り付け、混ぜながらいただきます。
    写真は玄米ごはんです。

コツ・ポイント

辛いのがお好きな方は、豆板醤の量を小さじ2分の1にして下さい。
バジルはもっと増やしてもOKです。

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ママのかなこさん
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北海道で田舎暮らしをしながら、畑で野菜をつくっています。お料理のことをブログに書いています。http://ameblo.jp/rmn-maple-blues-billy/ハッピーブルースママのおうちごはん
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