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ゴーヤとしめじのキムチ炒め。
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ゴーヤとしめじのキムチ炒め。-レシピのメイン写真

ゴーヤとしめじのキムチ炒め。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

旬のゴーヤを使った食べやすいキムチ炒めです♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤが食べやすくなる炒め物を考えようと思いました。

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ゴーヤとしめじのキムチ炒め。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

旬のゴーヤを使った食べやすいキムチ炒めです♪
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ゴーヤが食べやすくなる炒め物を考えようと思いました。

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材料

2~3人分
  • ゴーヤ 3/4本
  • にんじん 1/3本
  • しめじ 1/2パック
  • ごま油 大さじ1
  • キムチ 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • オイスターソース 小さじ2
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り、スプーンで種とワタを取り除いて、薄切りにします。にんじんは千切りにし、しめじはほぐしておきます。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、ゴーヤ、にんじん、しめじを炒めます。

  3. 3

    ②にキムチ、酒、みりん、オイスターソース、塩、胡椒を加えて煮詰め、出来上がりです。

    • ゴーヤとしめじのキムチ炒め。作り方3写真

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味が苦手な方は、ゴーヤを薄切りにした後塩水にさらしておきましょう。

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しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104
2013/07/07 06:21に公開
ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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このレシピのキーワード

炒めもの キムチ ゴーヤ シメジ にんじん 酒

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