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冷凍シーフードの中華スープ
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冷凍シーフードの中華スープ-レシピのメイン写真

冷凍シーフードの中華スープ

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

オイスターソースのうま味,トマトのうま味酸味がバランスし,しょうがとごま油も効果的。冷凍シーフードがやわらかくおいしい。
このレシピの生い立ち
冷凍のシーフードミックスをおいしく食べるひとつの方法です。

オイスターソースのうま味,トマトのうま味酸味がバランスし,しょうがとごま油も効果的。冷凍シーフードがやわらかくおいしい。
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冷凍シーフードの中華スープ

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

オイスターソースのうま味,トマトのうま味酸味がバランスし,しょうがとごま油も効果的。冷凍シーフードがやわらかくおいしい。
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冷凍のシーフードミックスをおいしく食べるひとつの方法です。

オイスターソースのうま味,トマトのうま味酸味がバランスし,しょうがとごま油も効果的。冷凍シーフードがやわらかくおいしい。
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材料

4人分
  • ごま油 大さじ2
  • しょうがのせん切り 多い目に
  • 冷凍シーフードミックス 1袋,180g
  • オイスターソース 大さじ2
  • 水 800ml
  • ■トマト(中) 1個
  • ■小松菜 3分の1把
  • ■ガラスープ顆粒 小さじ1
  • ゲランドの塩 ほんの少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    トマトは,へたをとり2cm角に切る。小松菜は3cm長さのざく切り。シーフードミックスは解凍し,出てきた水はすてる。

    • 冷凍シーフードの中華スープ作り方1写真
  2. 2

    炒めなべに,ごま油としょうがを入れ,中火で加熱する。香りが立ったら弱火にし,シーフードとオイスターソースを加え炒める。

    • 冷凍シーフードの中華スープ作り方2写真
  3. 3

    2に水を加え強火で加熱。ひと煮立ちしたら■材料を加え,5〜6分煮る。味をみて必要なら塩を入れる。こしょうを加える。

コツ・ポイント

冷凍シーフードミックスは,えび,いか,いたや貝の入ったものを使いました。
生のいかやえびを使うと,プリプリ感があって,さらにおいしいでしょう。
具だくさんのスープです。2人分の主菜にしてもよい。

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ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574
2012/04/05 09:50に公開
食いしん坊である。料理作りは,好奇心・探究心・遊び心を発揮できるので楽しい。かんたん,おいしい,ヘルシーな料理を中心に,和洋中華エスニック,ジャンルにとらわれず作ってみる。参考資料,アレンジ,結果を試作ノートに記録する。いま261冊目。お勧めできる料理ができたら,伝えたい。反応が返ってくると,刺激になる。
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このレシピのキーワード

トマト 小松菜 シーフード しょうが

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