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節約！時短！材料２つ！鶏肉と豆苗の炒め物
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節約！時短！材料２つ！鶏肉と豆苗の炒め物-レシピのメイン写真

節約！時短！材料２つ！鶏肉と豆苗の炒め物

rikoamama
rikoamama @cook_40089107

野菜高騰の今、栄養価も高く、節約食材の豆苗を使ったおいしいパパっとレシピです。
油不要、味つけも味塩コショウのみです。
このレシピの生い立ち
TVなどで注目されている豆苗。色々な使い方がありますが、こうやってサッと炒めるのが私は一番好きです。

野菜高騰の今、栄養価も高く、節約食材の豆苗を使ったおいしいパパっとレシピです。
油不要、味つけも味塩コショウのみです。
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TVなどで注目されている豆苗。色々な使い方がありますが、こうやってサッと炒めるのが私は一番好きです。

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節約！時短！材料２つ！鶏肉と豆苗の炒め物

rikoamama
rikoamama @cook_40089107

野菜高騰の今、栄養価も高く、節約食材の豆苗を使ったおいしいパパっとレシピです。
油不要、味つけも味塩コショウのみです。
このレシピの生い立ち
TVなどで注目されている豆苗。色々な使い方がありますが、こうやってサッと炒めるのが私は一番好きです。

野菜高騰の今、栄養価も高く、節約食材の豆苗を使ったおいしいパパっとレシピです。
油不要、味つけも味塩コショウのみです。
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TVなどで注目されている豆苗。色々な使い方がありますが、こうやってサッと炒めるのが私は一番好きです。

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材料

４人分
  • 鶏もも肉 ２枚
  • 豆苗 ２袋
  • 味塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンに一口大に切った鶏もも肉を皮目を下にして並べます。味塩コショウを全体にかかるようにふりかけます。

  2. 2

    焼き色がついたら裏返します。全体の色がかわり、だいたい火がとおったところに豆苗を投入。

    • 節約！時短！材料２つ！鶏肉と豆苗の炒め物作り方2写真
  3. 3

    軽～く味塩コショウをします。全体を混ぜながら炒め、豆苗がしんなりしたらできあがり！

    • 節約！時短！材料２つ！鶏肉と豆苗の炒め物作り方3写真
  4. 4

    2021.3.23
    クックパッドニュースに掲載されました。ありがとうございます。

コツ・ポイント

豆苗は炒めすぎに注意。しゃきっとしてる方がおいしいのでサッと炒め、しんなりしたら火を停めてください。塩コショウは結構しっかり目にしてます。お好みで調節してください。

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rikoamama
rikoamama @cook_40089107
2017/01/05 08:59に公開
作るの大好き！食べるの大好き！愛知県在住、３姉妹➕末っ子ぼっちゃまを育てる４児の母です。フルタイムで保育士に復帰しました！手の込んだ料理ではなく、パパっと簡単に作れちゃうズボラ飯を中心にご紹介してまーす♪分量はほぼ目分量で申し訳ありませんが、すこしでも忙しいママさんたちのお役にたてればうれしいです。
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このレシピのキーワード

炒めもの 豆苗 鶏もも肉

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