牛肉と長芋のステーキ丼

♡miyorin♡
♡miyorin♡ @cook_40170101

暑い夏をスタミナを付けて、元気に乗り切るためのスタミナ丼。
このレシピの生い立ち
母が時々作ってくれる一品で、自分流にアレンジして丼にしてみました。

牛肉と長芋のステーキ丼

暑い夏をスタミナを付けて、元気に乗り切るためのスタミナ丼。
このレシピの生い立ち
母が時々作ってくれる一品で、自分流にアレンジして丼にしてみました。

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材料

2人分
  1. 白いごはん 大きめな茶碗2杯分
  2. 牛ヒレ肉(若しくはステーキ用肉) 200g
  3. 長芋 5〜7cm
  4. にんにく 1片
  5. バター 大さじ1
  6. しょうゆ 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. 塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1

    牛肉は一口サイズに切り、塩とこしょうをまぶしておく。

  2. 2

    長芋は皮を剥いて半月切りにして、にんにくはスライスに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、長芋を焼いて、両面に薄く焦げ目が付いたら、1度お皿に取り出す。

  4. 4

    フライパンの油をキレイに拭き取り、そこにバターを入れて、バターが溶けたらにんにくを入れる。

  5. 5

    にんにくの色が変わってきたら、牛肉を加えて焼く。

  6. 6

    牛肉の表面の色が変わってきたら、先ほど取り出した長芋を戻し入れる。

  7. 7

    しょうゆを加えて、全体的に炒め合わせて、塩・こしょうで味を調える。

  8. 8

    どんぶり茶碗にごはんを盛り、その上にステーキと長芋をのせて完成。

コツ・ポイント

ステーキの焼き加減は自分の好みでOKです。

長芋を焼いてる時に長芋がフライパンにくっつかないように注意して下さい。

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♡miyorin♡
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現在フルタイムで働きながら、ビューティーフードアドバイザーの資格とトータルフードコーディネーターの資格を取る為に勉強をしています。この2つの資格が取れたら、薬膳マイスターの資格も取りたいなと考えています。お料理を作る事と食べる事が大好き♡最近はお菓子作りにも目覚めてきました。よろしくお願いします。
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