ヘルシーな椎茸の肉詰め
妊婦ご飯★
このレシピの生い立ち
妊娠中のヘルシーご飯☆
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ミックスベジタブルは解凍し、ボウルに入れひき肉と☆の材料を加え混ぜる
しいたけは軸を取って内側に小麦粉を軽くまぶし①を1/4量ずつこんもりと詰める。
※椎茸が小さい場合は数を増やしてください
フライパンにごま油を入れ②の肉の面を下にして焼く。
焼色がついたら裏返し、★の材料をまわし入れ蓋をして5~6分蒸し焼きにする。
蓋を取って汁気が無くなるまで焼く。
お皿に盛って茹でたスナックエンドウを盛り付ければ出来上がり。
スナックエンドウの代わりにししとうでもOk!
その場合は⑤の時にヘタを取ったししとうを一緒に焼くと味がつくのでgood★
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