レンジ対応の袋に一口大に切ったかぼちゃを入れる。少し封を開けたままレンジで４～５分加熱。途中裏返しにする。

かぼちゃが柔らかくなったら熱いうちに★印の材料を入れて味をなじませて少し蒸らしてできあがり。