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簡単☆さっぱり♪大根おろしとツナのパスタ
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簡単☆さっぱり♪大根おろしとツナのパスタ-レシピのメイン写真

簡単☆さっぱり♪大根おろしとツナのパスタ

MIHOりん♪
MIHOりん♪ @cook_40100133

暑い時のさっぱりメニュー♪ 大根おろしたっぷり&オクラ入りで、弱った胃腸にもgood!
このレシピの生い立ち
暑い中、火を使う作業を出来るだけ少なくしてパスタが食べたい〜!しかもさっぱりメニューで〜と思い、ツナと大根おろしで作ってみました♪

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材料

2人分
  • パスタ(1.4mm) 150g
  • オクラ 6本
  • しめじ 1パック
  • 大根 6cm
  • ツナ缶 1缶
  • 大葉 4枚
  • 焼きのり 1/2枚
  • オリーブオイル 大さじ1/2
  • 麺つゆ 適量
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作り方

  1. 1

    パスタ用の湯を沸かし、先にオクラとしめじを茹でる。
    オクラは小口切りにする。大根はすりおろし、水気を切っておく。

  2. 2

    大葉と焼きのりは千切りにしておく。

  3. 3

    パスタをアルデンテに茹で、冷水で洗ってオリーブオイルをまぶす。

  4. 4

    お皿にパスタを盛り、しめじとオクラをのせ、その上に大根おろしとツナ、大葉をのせる。焼きのりを散らし、麺つゆをかける。

コツ・ポイント

オクラとしめじは、茹でたらすぐに冷水で冷まします。オクラは切る時に熱いと大変です^^; そして冷たい方が冷んやり涼しく食べれます♪ パスタを茹でる作業の傍ら、すりおろしたり切ったりの作業を並行していくと、短時間で完成します♪

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MIHOりん♪
MIHOりん♪ @cook_40100133
2015/08/08 04:30に公開

このレシピのキーワード

パスタ ツナ 大根 大葉 海苔 オクラ シメジ

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