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リッチで簡単、キュウリの白あえ
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リッチで簡単、キュウリの白あえ-レシピのメイン写真

リッチで簡単、キュウリの白あえ

クック305EIE☆
クック305EIE☆ @cook_40160782

火を使わない、お豆腐は水切り不要で、簡単。アーモンド・プードルと胡麻を使って、ビタミン豊富でリッチ。
このレシピの生い立ち
お菓子作りをするので、アーモンド・プードルは冷蔵庫に常備。お菓子に使うだけでなく、牛乳に混ぜたり、サラダに掛けたり、パスタのパルメザン・チーズの代わりにしたり。あえ衣にクルミを摺ってより、摺る手間無しでずっと簡単。そして同じく濃くありです。

火を使わない、お豆腐は水切り不要で、簡単。アーモンド・プードルと胡麻を使って、ビタミン豊富でリッチ。
このレシピの生い立ち
お菓子作りをするので、アーモンド・プードルは冷蔵庫に常備。お菓子に使うだけでなく、牛乳に混ぜたり、サラダに掛けたり、パスタのパルメザン・チーズの代わりにしたり。あえ衣にクルミを摺ってより、摺る手間無しでずっと簡単。そして同じく濃くありです。

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リッチで簡単、キュウリの白あえ

クック305EIE☆
クック305EIE☆ @cook_40160782

火を使わない、お豆腐は水切り不要で、簡単。アーモンド・プードルと胡麻を使って、ビタミン豊富でリッチ。
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お菓子作りをするので、アーモンド・プードルは冷蔵庫に常備。お菓子に使うだけでなく、牛乳に混ぜたり、サラダに掛けたり、パスタのパルメザン・チーズの代わりにしたり。あえ衣にクルミを摺ってより、摺る手間無しでずっと簡単。そして同じく濃くありです。

火を使わない、お豆腐は水切り不要で、簡単。アーモンド・プードルと胡麻を使って、ビタミン豊富でリッチ。
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お菓子作りをするので、アーモンド・プードルは冷蔵庫に常備。お菓子に使うだけでなく、牛乳に混ぜたり、サラダに掛けたり、パスタのパルメザン・チーズの代わりにしたり。あえ衣にクルミを摺ってより、摺る手間無しでずっと簡単。そして同じく濃くありです。

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材料

2人分
  • キュウリ 50g
  • 人参 5g
  • 塩 小さじ1/6
  • 木綿豆腐 50g
  • アーモンド・プードル 大さじ2
  • 黒いり胡麻 小さじ1
  • 麺つゆ(ストレート) 小さじ1
  • 山椒の葉 1枝分
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作り方

  1. 1

    キュウリと人参は、千切りにし、塩を混ぜ、しんなりしたらギュット絞って水分を切る。

  2. 2

    木綿豆腐~麺つゆまでの材料を入れ、スプーンなどで十分に混ぜる。山椒の葉を枝から外して、混ぜる。

  3. 3

    2のあえ衣に、1の野菜類をまぜて、出来上がり。

コツ・ポイント

白あえというと、茹でた野菜で作るイメージが強いですが、キュウリなら生でOK。アーモンド・プードルが、お豆腐の水分を吸ってくれるので、お豆腐は水切り不要。しかも、アーモンドは血行を促進してくれるビタミンEが豊富です。

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クック305EIE☆
クック305EIE☆ @cook_40160782
2015/08/06 00:07に公開
フードコーディネーション、ハーブ、お菓子、紅茶、食育を勉強。世界93ケ国を歩きまわり、世界の視野で食を探求。趣味はクラシック・バレエ:動ける体のためにも、健康的な食生活に努めてます。
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このレシピのキーワード

白和え にんじん キュウリ アーモンド もめん豆腐 山椒

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