ゴーヤーは縦に切ってわたをとって、薄切り。ツナは油をきる。

フライパンを熱しオリーブオイルを温めて、ゴーヤーとツナを炒める。全体に油が回ったらら、◼️を入れる。

水気がなくなるまで、炒め煮して出来上がり！