ダイエット〜おからチョコケーキ〜簡単

ダイエット〜おからチョコケーキ〜簡単-レシピのメイン写真

ダイエット〜おからチョコケーキ〜簡単

にょす´ω｀＊ @cook_40181228

バター・卵・オイル不使用！ヘルシーおやつでストレスフリーなダイエット(^-^)
このレシピの生い立ち
おからでも美味しいケーキが作りたくて…

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材料

ミニパウンド型

全粒粉(薄力粉) 15g
粉末おから 15g
ベーキングパウダー 2g
ココア 20g
粉寒天 2g
豆乳or牛乳 180cc
砂糖 40g
くるみ(お好みで 25〜50g

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作り方

1

くるみを粗く刻んでおく。
2

全ての材料を混ぜあわせます。(くるみを刻まないままFPでガーすると楽です☆)
3

型に移し、200度のオーブンで20〜25分焼くだけ。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして完成☆

コツ・ポイント

全粒粉とおからでヘルシーに！寒天入りで腹持ち＆便秘に◎たまにはご褒美にチョコチップやマシュマロなんか入れても美味しいです(^-^)

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にょす´ω｀＊

にょす´ω｀＊ @cook_40181228

2010/11/21 15:36に公開

((*´ω`*)ﾉ

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このレシピのキーワード

ケーキ豆乳ココアくるみ牛乳薄力粉全粒粉かんてん

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