ビューティーチアシード入りプディング

ルードおて @cook_40121576
ココナッツパウダーを使うので、お好みの濃さで作れます。チアシードとモリンガパウダーで最強の美容食に!プチプチです
このレシピの生い立ち
大好きなココナッツウォーターがお高いので、パウダーを水で薄めチアシードを入れスポーツドリンク代わりにしていました。
夏になり、モリンガのお茶から足が遠のいていたので抹茶ミルクゼリーの代わりになって消費出来るのでは?と作ってみました。
ビューティーチアシード入りプディング
ココナッツパウダーを使うので、お好みの濃さで作れます。チアシードとモリンガパウダーで最強の美容食に!プチプチです
このレシピの生い立ち
大好きなココナッツウォーターがお高いので、パウダーを水で薄めチアシードを入れスポーツドリンク代わりにしていました。
夏になり、モリンガのお茶から足が遠のいていたので抹茶ミルクゼリーの代わりになって消費出来るのでは?と作ってみました。
作り方
- 1
材料は写真のもの+お湯
- 2
ココナッツパウダーとモリンガパウダーを器に入れて、お湯で玉が無くなるまでよ〜くかき混ぜます。味見で味を調整。
- 3
チアシードを入れ、さらにかき混ぜます。
チアシードが結構くっ付き合ってしまうので注意! - 4
冷ましてラップをかけ冷蔵庫の中へ
- 5
出来上がりです。砂糖が入っていないので、ハチミツをかけても。かき混ぜるとトロトロになります。
コツ・ポイント
モリンガ?となる方が多いと思います。チアシードもですが、モリンガは人間に必要な殆どの栄養分を含んだ植物で紀元前から万能薬として使われていたそうです。
ただし、1日3gまで。妊婦さんはお控えください。
チアシードも1日10gまで。
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