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*ヘルシー♡パリッと鶏もやし餃子*
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*ヘルシー♡パリッと鶏もやし餃子*-レシピのメイン写真

*ヘルシー♡パリッと鶏もやし餃子*

★*RikO*★
★*RikO*★ @___maririn___

もやしと鶏挽肉で簡単に、お手頃お手軽なヘルシー餃子(=´∀`)少量の挽肉でも、しっかり満足な餃子に仕上がってます(*^^

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余り物のもやしをメインおかずにしたくて(*^^*)

もやしと鶏挽肉で簡単に、お手頃お手軽なヘルシー餃子(=´∀`)少量の挽肉でも、しっかり満足な餃子に仕上がってます(*^^

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もやしと鶏挽肉で簡単に、お手頃お手軽なヘルシー餃子(=´∀`)少量の挽肉でも、しっかり満足な餃子に仕上がってます(*^^

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もやしと鶏挽肉で簡単に、お手頃お手軽なヘルシー餃子(=´∀`)少量の挽肉でも、しっかり満足な餃子に仕上がってます(*^^

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材料

4人分
  • 餃子の皮 20枚
  • ゴマ油(焼き用) 適量
  • 《のり》薄力粉+水 適量
  • もやし 1袋
  • 鶏挽肉 150g
  • ニラ(又は葱) 1/2袋(1本)
  • ★片栗粉 大匙1
  • ★おろし生姜 小匙2
  • ★鶏ガラ顆粒、ゴマ油、醤油、オイスターソース 小匙1
  • ★ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    もやしは、食感が残る位に粗いみじん切りにします。ニラもみじん切り。

    • *ヘルシー♡パリッと鶏もやし餃子*作り方1写真
  2. 2

    もやし、鶏挽肉、ニラ(葱)、★を全て混ぜ混ぜ。

    • *ヘルシー♡パリッと鶏もやし餃子*作り方2写真
  3. 3

    包みます。薄力粉と水を少量混ぜたものを、のりとして皮の半周囲に塗り、しっかりと包みましょう、

    • *ヘルシー♡パリッと鶏もやし餃子*作り方3写真
  4. 4

    ゴマ油を熱したフライパンに並べます。焼き目がついてきたかなーという位で、

    • *ヘルシー♡パリッと鶏もやし餃子*作り方4写真
  5. 5

    水を注ぎます。餃子半分くらいの高さまで。
    蓋をして蒸し焼きにします。

    • *ヘルシー♡パリッと鶏もやし餃子*作り方5写真
  6. 6

    餃子の皮全体が半透明になり、水分がとんだら、最後にゴマ油をまわしかけてこんがり焼きます。

    • *ヘルシー♡パリッと鶏もやし餃子*作り方6写真
  7. 7

    お皿の上にひっくり返したら出来上がり(*^^*)

    • *ヘルシー♡パリッと鶏もやし餃子*作り方7写真
  8. 8

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    • *ヘルシー♡パリッと鶏もやし餃子*作り方8写真
  9. 9

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  10. 10

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    • *ヘルシー♡パリッと鶏もやし餃子*作り方10写真
  11. 11

    もやしの旨味噌炒め♡ID:20131462

    • *ヘルシー♡パリッと鶏もやし餃子*作り方11写真

コツ・ポイント

もやしのシャキシャキを残したい方は、粗めにもやしをカット(*^^*)

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★*RikO*★
★*RikO*★ @___maririn___
2015/08/07 16:03に公開
北海道在住。 職業柄、不規則な毎日。スーパーの売れ残り食材を救済してみたり。手抜きに見えない手抜き料理を考えてみたり。手の込んだホームパーティーも大好き。誰でも作れる時短で簡単なレシピから、おもてなしレシピまで・・・『あ、普通に美味しい!』と思って頂けると嬉しいです★
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このレシピのキーワード

餃子 ねぎ ニラ 海苔 もやし 片栗粉 薄力粉 とりひき肉 鶏ガラ

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