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ごはんにあう♡大根とツナのサッと炒め
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ごはんにあう♡大根とツナのサッと炒め-レシピのメイン写真

ごはんにあう♡大根とツナのサッと炒め

じんとっと
じんとっと @cook_40043186

時間がなくてもチャチャッとできちゃう♪ごはんが進む一品です(^m^)
このレシピの生い立ち
葉っぱ付きの大根があったので・・・♪

時間がなくてもチャチャッとできちゃう♪ごはんが進む一品です(^m^)
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葉っぱ付きの大根があったので・・・♪

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ごはんにあう♡大根とツナのサッと炒め

じんとっと
じんとっと @cook_40043186

時間がなくてもチャチャッとできちゃう♪ごはんが進む一品です(^m^)
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葉っぱ付きの大根があったので・・・♪

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材料

4人分
  • 大根 大なら1/2本、中なら2/3本
  • 大根の葉っぱ(なければ青菜なら何でも) 適量
  • ツナ 大1缶
  • しいたけ 5枚
  • ●調味料
  •  ゴマ油 大さじ1
  •  薄口しょうゆ 大さじ2
  •  みりん 大さじ1
  •  塩 小さじ1/2
  • (あれば)糸唐辛子 少々
  • (分量外)青菜を茹でる塩 少々
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作り方

  1. 1

    大根は3mmくらいの厚さのいちょう切り、しいたけは薄切りにし、中華鍋にごま油をひいて、中火~強火で焦げないように炒める。

  2. 2

    大根に半分程度火が通ったら、油を切ったツナ缶・塩小さじ1/2を入れ、さらに炒める。

  3. 3

    大根に箸がすっととおるくらいに全体に火が通ったら、薄口しょうゆ・みりんを入れて、2分程度炒め火を止める。

  4. 4

    お皿に盛ったら、上から塩でさっと茹で水分を絞った大根の葉(なければ青菜なら何でも)・糸唐辛子(あれば)を載せ出来上がり♪

コツ・ポイント

大根の葉は別茹でして載せた方が、彩が良くて食欲をそそりますよ♡(食べやすい長さに切って下さいネ)
薄口しょうゆがなければ、普通のおしょうゆでもOK!
大根を薄く切っているので、あっという間にできますヨ~

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じんとっと
じんとっと @cook_40043186
2010/12/02 11:34に公開
享年21才♂、19才♂、14才♂、10才♀の4児の母です(^ー^)フルタイムで看護師しながら、家族一丸頑張ってます!夫も含め、我が家の子供達は、とにかくよく食べる!!家族の健康を考えて、 できる限り旬のもので、おいしく、安全で、 皆が笑顔になれるような食事作りが目標ですごはん日記に家族との日々を毎日更新中^^▶️https://easygoing5963.livedoor.blog/
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