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モロッコのハリーラスープ
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モロッコのハリーラスープ-レシピのメイン写真

モロッコのハリーラスープ

ふぁてぃ
ふぁてぃ @cook_40187355

栄養たっぷりでとろみがポイントのスープです。
このレシピの生い立ち
野菜嫌いな方でも、食べれてしっかり栄養も取れる、暑い国ならではの体に良いスープを、簡単に作れるようにアレンジしました。

栄養たっぷりでとろみがポイントのスープです。
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野菜嫌いな方でも、食べれてしっかり栄養も取れる、暑い国ならではの体に良いスープを、簡単に作れるようにアレンジしました。

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モロッコのハリーラスープ

ふぁてぃ
ふぁてぃ @cook_40187355

栄養たっぷりでとろみがポイントのスープです。
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野菜嫌いな方でも、食べれてしっかり栄養も取れる、暑い国ならではの体に良いスープを、簡単に作れるようにアレンジしました。

栄養たっぷりでとろみがポイントのスープです。
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材料

分量はお好みで
  • 牛肉(5ミリ程の角切り) お好みで
  • 玉葱 1個
  • 人参 1本
  • セロリ お好みで
  • ヒヨコ豆(缶詰) お好みで
  • トマト缶 1缶
  • トマトペースト 少々
  • 塩コショー 少々
  • コリアンダーパウダー 少々
  • パプリカパウダー 少々
  • ターメリック 少々
  • 片栗粉 少々
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作り方

  1. 1

    玉葱と人参、セロリはフードプロセッサーでみじん切り。牛肉は、5ミリ程度の小さな角切りに。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをひき、1の野菜から炒めてよく炒めたら牛肉を加える。

  3. 3

    2に水を入れて、ヒヨコ豆(缶)を入れ、トマト缶とスパイスで味付けをする。

  4. 4

    弱火で30分~40分ほど煮込んだら、仕上げに水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。

コツ・ポイント

仕上げに粉チーズをかけて召し上がるのも美味しいですし、細いパスタを砕いたものを入れるのも美味しいです。朝食にもってこいのスープですよ。

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ふぁてぃ
ふぁてぃ @cook_40187355
2010/12/12 04:18に公開
韓流ブームで盛り上がっている新宿・新大久保でモロッコ料理とチュニジア料理をひっそりと営んでおります。どうぞ宜しくお願いします!
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このレシピのキーワード

牛肉 缶詰 セロリ 片栗粉 にんじん トマト缶 ひよこ豆 玉ねぎ

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