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トマトとキュウリ、ゴーヤのスムージー
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トマトとキュウリ、ゴーヤのスムージー-レシピのメイン写真

トマトとキュウリ、ゴーヤのスムージー

みかりん48
みかりん48 @cook_40115813

暑さに負けないように、夏野菜でスムージーを作りました。
ゴーヤは冷凍すると苦味がほとんど無くなります。
このレシピの生い立ち
暑いので、さっぱりとした飲み物が飲みたくて…

暑さに負けないように、夏野菜でスムージーを作りました。
ゴーヤは冷凍すると苦味がほとんど無くなります。
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暑いので、さっぱりとした飲み物が飲みたくて…

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トマトとキュウリ、ゴーヤのスムージー

みかりん48
みかりん48 @cook_40115813

暑さに負けないように、夏野菜でスムージーを作りました。
ゴーヤは冷凍すると苦味がほとんど無くなります。
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ゴーヤは冷凍すると苦味がほとんど無くなります。
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材料

2人分
  1. トマト 2個
  2. キュウリ 1/2個
  3. ゴーヤ(薄切りにして冷凍したもの) 45グラム
  4. 水 100㏄
  5. ハチミツ 大さじ1~
  6. 塩 少量
  7. 氷 6個
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切り、種ごと薄くスライスして冷凍しておきます。

    • トマトとキュウリ、ゴーヤのスムージー作り方1写真
  2. 2

    トマトとキュウリは、適当な大きさに切ります。

  3. 3

    全ての材料を、ミキサーに入れて、ゴーヤの種が滑らかになるまで撹拌します。

  4. 4

    グラスに入れて、出来上がりです。

    • トマトとキュウリ、ゴーヤのスムージー作り方4写真

コツ・ポイント

種が気になる方は、薄切りの時点で取って下さい。
ゴーヤの種にはダイエット効果があるらしいので、私はそのまま使ってます。

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みかりん48
みかりん48 @cook_40115813
2015/08/07 09:51に公開
最近、少し時間に余裕が出来たので、昔から好きだったお菓子作りを楽しんでいます♪
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