トマトとキュウリ、ゴーヤのスムージー
みかりん48 @cook_40115813
暑さに負けないように、夏野菜でスムージーを作りました。
ゴーヤは冷凍すると苦味がほとんど無くなります。
このレシピの生い立ち
暑いので、さっぱりとした飲み物が飲みたくて…
トマトとキュウリ、ゴーヤのスムージー
暑さに負けないように、夏野菜でスムージーを作りました。
ゴーヤは冷凍すると苦味がほとんど無くなります。
このレシピの生い立ち
暑いので、さっぱりとした飲み物が飲みたくて…
作り方
- 1
ゴーヤは半分に切り、種ごと薄くスライスして冷凍しておきます。
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- 2
トマトとキュウリは、適当な大きさに切ります。
- 3
全ての材料を、ミキサーに入れて、ゴーヤの種が滑らかになるまで撹拌します。
- 4
グラスに入れて、出来上がりです。
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コツ・ポイント
種が気になる方は、薄切りの時点で取って下さい。
ゴーヤの種にはダイエット効果があるらしいので、私はそのまま使ってます。
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