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レタスDE炒めもん
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レタスDE炒めもん-レシピのメイン写真

レタスDE炒めもん

マシマロ京子
マシマロ京子 @cook_40180405

シャキシャキ歯応えが最高!豚肉はロースにして脂を取ればヘルシーダイエットメニュです
このレシピの生い立ち
サラダになりがちなレタスの新しい食べ物をと考えた一品です。豚肉のカリッと食感とレタスのシャキシャキ感を楽しんでください!

シャキシャキ歯応えが最高!豚肉はロースにして脂を取ればヘルシーダイエットメニュです
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レタスDE炒めもん

マシマロ京子
マシマロ京子 @cook_40180405

シャキシャキ歯応えが最高!豚肉はロースにして脂を取ればヘルシーダイエットメニュです
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材料

  • レタス 二分の一(大きめのもの)
  • えのき 二分の一
  • 豚肉(ロースでもバラ肉でも) 80g
  • 料理酒 大匙2
  • 塩 三分の一
  • ブラックペッパー お好みで(私はたっぷり)
  • ポン酢 お好みで
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作り方

  1. 1

    レタスを適当な大きさに切る

    • レタスDE炒めもん作り方1写真
  2. 2

    水洗いする」

    • レタスDE炒めもん作り方2写真
  3. 3

    えのきは石づきをおとし二等分に。ほぐしておく

    • レタスDE炒めもん作り方3写真
  4. 4

    ぶたにくはお好みの大きさに。
    私は脂をなるべく取り細かく切ります。

    • レタスDE炒めもん作り方4写真
  5. 5

    豚肉を中火でじっくり炒める。
    カリカリになるまで炒めるとおいしいです!

    • レタスDE炒めもん作り方5写真
  6. 6

    豚肉が炒まったらえのきを投入。その後日本酒を入れ、しんなりするまで炒める。

    • レタスDE炒めもん作り方6写真
  7. 7

    えのきがしんなりしたら強火にしレタスを入れ炒める。しんなりする手前で塩・コショウしお皿にあげる。

    • レタスDE炒めもん作り方7写真
  8. 8

    お好みでポン酢をかけてめしあがれ!

    • レタスDE炒めもん作り方8写真

コツ・ポイント

レタスは炒めすぎないのがポイント!出来上がりの写真はちょっと炒めすぎてるかも...
ダイエットに最適な一品です!

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マシマロ京子
マシマロ京子 @cook_40180405
2011/01/03 08:04に公開
2009年結婚した新米主婦です。料理は大好き!でもめんどくさがり・・・日々、おいしい料理求めて精進してまいります!
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 えのき レタス 酒 ばら肉 ロース

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