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お弁当に☆ツナピーマン♪
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お弁当に☆ツナピーマン♪-レシピのメイン写真

お弁当に☆ツナピーマン♪

調理師ママのレシピ♪
調理師ママのレシピ♪ @cook_40187099

祖母から母へ、そして私へとお弁当のおかずとして伝わっているものです。シンプルだけど、一番好きなお弁当のおかずです(^^♪
このレシピの生い立ち
簡単な一品だけど、小さい頃からお弁当に絶対入っている おかずです。シンプルなのにご飯が進むし大好き★
ためしてみてね(^^♪きっとクセになっちゃいます。

祖母から母へ、そして私へとお弁当のおかずとして伝わっているものです。シンプルだけど、一番好きなお弁当のおかずです(^^♪
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調理師ママのレシピ♪ @cook_40187099

祖母から母へ、そして私へとお弁当のおかずとして伝わっているものです。シンプルだけど、一番好きなお弁当のおかずです(^^♪
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簡単な一品だけど、小さい頃からお弁当に絶対入っている おかずです。シンプルなのにご飯が進むし大好き★
ためしてみてね(^^♪きっとクセになっちゃいます。

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材料

  • ツナ缶(油漬け) 1缶
  • ピーマン 2個
  • 塩、味の素 各少々
  • オリーブオイル 適量(なくても可)
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作り方

  1. 1

    ピーマンを短冊切りにする。ツナは油を軽くきっておく。

  2. 2

    フライパンでオリーブオイルを熱し、ピーマンを炒める。(ツナ缶の油でも可)

  3. 3

    少し炒めたら、ツナを加える。味の素、塩をしっかりしながら炒める。

  4. 4

    ツナに焦げ目がついたら完成~★

    お好みで少しケチャップをつけて食べてもおいしいです。

コツ・ポイント

ツナに焦げ目がついてカリッとするまでやくとおいしい(^^♪

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調理師ママのレシピ♪
調理師ママのレシピ♪ @cook_40187099
2010/12/09 17:32に公開
フードスペシャリスト、 調理師、製菓衛生師の免許をもっています。(^^♪息子が生まれ離乳食が始まったばかりです。身体は食べ物で作られるので 主人や息子の健康を考えて 味や見た目はもちろん 楽しい食卓にしようと考えています。大好きな食を通じていろんな方と繋がりを持ち、成長出来たら嬉しいです。よろしくお願いします。
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ツナ ピーマン

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