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簡単ビタミン・ミネラル補給☆健康ふりかけ
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簡単ビタミン・ミネラル補給☆健康ふりかけ-レシピのメイン写真

簡単ビタミン・ミネラル補給☆健康ふりかけ

ketta
ketta @cook_40076767

良質のタンパク質、ビタミン、ミネラルが簡単にとれちゃいます。ごはん、納豆、味噌汁、サラダ、和え物何にでも合います。
このレシピの生い立ち
無添加ふりかけが食べたくて作りました

良質のタンパク質、ビタミン、ミネラルが簡単にとれちゃいます。ごはん、納豆、味噌汁、サラダ、和え物何にでも合います。
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ketta @cook_40076767

良質のタンパク質、ビタミン、ミネラルが簡単にとれちゃいます。ごはん、納豆、味噌汁、サラダ、和え物何にでも合います。
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良質のタンパク質、ビタミン、ミネラルが簡単にとれちゃいます。ごはん、納豆、味噌汁、サラダ、和え物何にでも合います。
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材料

  • 刻みのり 適量
  • 青のり 適量
  • かつおぶし 適量
  • すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    口の広い瓶かタッパーに全部いれてまぜるだけ。完成☆

  2. 2

    混ざりにくいですが
    びんにスプーンをいれておけば、かけるときに簡単に混ぜられます。

  3. 3

    塩分がないので大量にかけられるし、何でも合います。ごはんにはそのままか、明太子、キムチ、たまご、じゃこ、塩等と一緒でも☆

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ketta
ketta @cook_40076767
2012/03/30 12:15に公開
いつも見て頂いてありがとうございます('-'*)めちゃくちゃうれしいです。0才の娘とだんなと楽しく暮らしてます。簡単でおいしい料理が大好きです。レパートリーをどんどん増やしていきたいです('-'*)
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ふりかけ かつお節

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