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玉ねぎ巻き巻き
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玉ねぎ巻き巻き-レシピのメイン写真

玉ねぎ巻き巻き

komutatata
komutatata @cook_40044730

写真左端です。カットして巻いて焼くだけ。少ない材料で作る1品です。ノンオイルなのでヘルシーですよ~。
このレシピの生い立ち
半分残った玉ねぎを使ったレシピを考えました

写真左端です。カットして巻いて焼くだけ。少ない材料で作る1品です。ノンオイルなのでヘルシーですよ~。
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玉ねぎ巻き巻き

komutatata
komutatata @cook_40044730

写真左端です。カットして巻いて焼くだけ。少ない材料で作る1品です。ノンオイルなのでヘルシーですよ~。
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材料

1~2人分
  • 玉ねぎ 2分の1個
  • 豚しゃぶしゃぶ用 10枚
  • オイスターソース 大さじ4
  • 酒 大さじ4
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし型に5つにカットします

    • 玉ねぎ巻き巻き作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎ1個に2枚づつ肉を巻いたら調味料を入れたフライパンに並べ中火にかけます

    • 玉ねぎ巻き巻き作り方2写真
  3. 3

    「2」が沸騰したらフライパンに蓋をして弱火にして途中裏返しながら 肉に火が通るまで煮ます

    • 玉ねぎ巻き巻き作り方3写真

コツ・ポイント

「3」の段階で煮汁が少なくなってきたら 分量外の酒を少しづつ足して下さい。玉ねぎと肉の厚さで調理時間を調整して下さい

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2010/12/01 07:01に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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このレシピのキーワード

酒 豚しゃぶしゃぶ用 玉ねぎ

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