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ランチに♪塩麹さば バルサミコ丼
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ランチに♪塩麹さば バルサミコ丼-レシピのメイン写真

ランチに♪塩麹さば バルサミコ丼

yynori41
yynori41 @cook_40135296

塩麹でふんわり熟成されたさばを、ずぼらな私が丼に!適当に作ったわりには、彼氏、喜ぶ!!笑 ランチにいいです♪
このレシピの生い立ち
家にあるもので、なんか作ってみようと思いました!!

塩麹でふんわり熟成されたさばを、ずぼらな私が丼に!適当に作ったわりには、彼氏、喜ぶ!!笑 ランチにいいです♪
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家にあるもので、なんか作ってみようと思いました!!

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ランチに♪塩麹さば バルサミコ丼

yynori41
yynori41 @cook_40135296

塩麹でふんわり熟成されたさばを、ずぼらな私が丼に!適当に作ったわりには、彼氏、喜ぶ!!笑 ランチにいいです♪
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家にあるもので、なんか作ってみようと思いました!!

塩麹でふんわり熟成されたさばを、ずぼらな私が丼に!適当に作ったわりには、彼氏、喜ぶ!!笑 ランチにいいです♪
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材料

2人分
  1. さば 半身
  2. 塩麹 さばに両面ぬれるくらい
  3. 米粉(薄力粉、片栗粉でも) 適量
  4. ほうれんそう 好きなだけ
  5. キャベツ千切り 好きなだけ
  6. 鷹の爪 1本(種とって輪切り)
  7. オリーブ油 大さじ1
  8. バルサミコ酢 大さじ1
  9. みりん 大さじ1
  10. 鰹だし粉末 適当
  11. ごはん 好きなだけ
  12. ごま 好きなだけ
  13. マヨネーズ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    さばを一口サイズに切り、塩麹を両面にぬり、半日以上おく。(私はさばを買ったら塩麹をぬって、冷凍してます♪)

  2. 2

    ビニールに米粉とさばを入れ、ふりふり♪
    バルサミコ酢、みりんを合わせておく。

  3. 3

    ほうれんそうは一口サイズ。キャベツは千切りにして洗っておく。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油と鷹の爪を入れ、火にかける。

  5. 5

    さばを皮から焼く。両面焼いて、ほうれんそうを投入。

  6. 6

    バルサミコ酢とみりんとはちみつを合わせたものをいれ、さばに火が通るまで蓋をする。

  7. 7

    少し味を見て、ものたりなかったら、鰹だし粉末をふりかけのようにふり、混ぜる。そして火を止める。

  8. 8

    ごはんにキャベツの千切りと、さばをもりつけ、マヨネーズとゴマをかけて出来上がりーヽ(・∀・)ノ

コツ・ポイント

さば、骨をとっておいたほうが食べやすいです。私、ずぼらで適当なので、味はアレンジしてください\(^o^)/

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yynori41
yynori41 @cook_40135296
2012/04/01 04:41に公開

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