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ランチに♪塩麹さば バルサミコ丼
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ランチに♪塩麹さば バルサミコ丼-レシピのメイン写真

ランチに♪塩麹さば バルサミコ丼

yynori41
yynori41 @cook_40135296

塩麹でふんわり熟成されたさばを、ずぼらな私が丼に!適当に作ったわりには、彼氏、喜ぶ!!笑 ランチにいいです♪
このレシピの生い立ち
家にあるもので、なんか作ってみようと思いました!!

塩麹でふんわり熟成されたさばを、ずぼらな私が丼に!適当に作ったわりには、彼氏、喜ぶ!!笑 ランチにいいです♪
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ランチに♪塩麹さば バルサミコ丼

yynori41
yynori41 @cook_40135296

塩麹でふんわり熟成されたさばを、ずぼらな私が丼に!適当に作ったわりには、彼氏、喜ぶ!!笑 ランチにいいです♪
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家にあるもので、なんか作ってみようと思いました!!

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材料

2人分
  • さば 半身
  • 塩麹 さばに両面ぬれるくらい
  • 米粉(薄力粉、片栗粉でも) 適量
  • ほうれんそう 好きなだけ
  • キャベツ千切り 好きなだけ
  • 鷹の爪 1本(種とって輪切り)
  • オリーブ油 大さじ1
  • バルサミコ酢 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 鰹だし粉末 適当
  • ごはん 好きなだけ
  • ごま 好きなだけ
  • マヨネーズ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    さばを一口サイズに切り、塩麹を両面にぬり、半日以上おく。(私はさばを買ったら塩麹をぬって、冷凍してます♪)

  2. 2

    ビニールに米粉とさばを入れ、ふりふり♪
    バルサミコ酢、みりんを合わせておく。

  3. 3

    ほうれんそうは一口サイズ。キャベツは千切りにして洗っておく。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油と鷹の爪を入れ、火にかける。

  5. 5

    さばを皮から焼く。両面焼いて、ほうれんそうを投入。

  6. 6

    バルサミコ酢とみりんとはちみつを合わせたものをいれ、さばに火が通るまで蓋をする。

  7. 7

    少し味を見て、ものたりなかったら、鰹だし粉末をふりかけのようにふり、混ぜる。そして火を止める。

  8. 8

    ごはんにキャベツの千切りと、さばをもりつけ、マヨネーズとゴマをかけて出来上がりーヽ(・∀・)ノ

コツ・ポイント

さば、骨をとっておいたほうが食べやすいです。私、ずぼらで適当なので、味はアレンジしてください\(^o^)/

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yynori41
yynori41 @cook_40135296
2012/04/01 04:41に公開

このレシピのキーワード

丼 サバ 米粉 片栗粉 キャベツ ほうれん草 こうじ 薄力粉 ゴマ ご飯 トウガラシ

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