簡単☆豚肉で青椒肉絲(チンジャオロース)

ハル☆ヒナタ
ハル☆ヒナタ @cook_40107548

我が家はエンゲル係数が高いので、牛肉を豚肉にして、ボリュームアップの為にこんにゃくと野菜を増し増しで作りました(^-^)
このレシピの生い立ち
我が家には1人でエンゲル係数の高い旦那さんがいるので。
とにかく、食べごたえ重視で考えました。

簡単☆豚肉で青椒肉絲(チンジャオロース)

我が家はエンゲル係数が高いので、牛肉を豚肉にして、ボリュームアップの為にこんにゃくと野菜を増し増しで作りました(^-^)
このレシピの生い立ち
我が家には1人でエンゲル係数の高い旦那さんがいるので。
とにかく、食べごたえ重視で考えました。

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材料

4人分
  1. 豚肉(小間切れ) 300g
  2. 細切り筍 200g
  3. ピーマン 3個
  4. パプリカ(赤、黄、橙) 各1個
  5. こんにゃく 200g
  6. もやし 100g
  7. サラダ油 大さじ1/2
  8. オイスターソース 大さじ4
  9. 片栗粉 大さじ1
  10. 粗挽き黒コショウ 適量
  11. ごま 適量
  12. ☆合わせ調味料
  13. 減塩醤油 大さじ2
  14. 清酒 大さじ2
  15. 生姜(チューブ) 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    豚肉は2~3cm程に切り、合わせ調味料で下味をつけ、片栗粉をまぶしておきます。
    ピーマン、パプリカは細切りにします。

  2. 2

    もやしと細切り筍は水洗いして、ザルにあげる。
    こんにゃくは細切りにして、油をひかずにフライパンで炒めて、取り出す。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚肉を入れて軽く火が通るまで炒めます。
    次に筍とこんにゃくを入れ、更に炒める。

  4. 4

    ある程度火が通ったら、ピーマン、パプリカ、もやし、オイスターソースを一緒に入れて炒める。

  5. 5

    コショウで味を整えて、風味付けにごま油を少し振りかければ完成。

コツ・ポイント

こんにゃくは焼き色がつくまでしっかりと炒める事と。
豚肉は適当に切っても、調味料と合わせる時に細かくなるので細切りにはしない方が良いと思います。

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ハル☆ヒナタ
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つくれぽを頂いたみなさま、ありがとうございますm(__)m凄く嬉しい♪最近つくれぽにコメントお返しが出来る事に気づきました(汗)手際が良くなりたい兼業主婦のハル☆ヒナタです(^-^)出来るだけ簡単!安い!ヘルシー!を目指してますが微妙かな?ズボラなので普段は目分量で適当に作っちゃいますが、公開しているレシピは、ちゃんと量りながら作りました(^^)よろしくお願いします(`・ω・´)ゞ
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