切り干し大根ヨーグルトdeツナサラダ

nyaop
nyaop @cook_40050818

栄養価を損なわない乾物ヨーグルトをやってみて。
このレシピの生い立ち
乾物ヨーグルトをやってみたくなり。

切り干し大根ヨーグルトdeツナサラダ

栄養価を損なわない乾物ヨーグルトをやってみて。
このレシピの生い立ち
乾物ヨーグルトをやってみたくなり。

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材料

  1. 切り干し大根 30g
  2. ヨーグルト 90g
  3. ツナ缶 1個
  4. きゅうり 1/2本
  5. マヨネーズ 大さじ1と1/2
  6. 塩胡椒 しっかりめ
  7. レモン 少々

作り方

  1. 1

    切り干しとヨーグルトは1:3

  2. 2

    切り干し大根は、さっと水洗い。

  3. 3

    密閉容器に水気を切った切り干しとヨーグルトを和えて冷蔵庫で8時間かけて戻します。

  4. 4

    切り干しがヨーグルトとホエイを吸って、こんな感じ。

  5. 5

    あとはフツーにツナサラダにしてみました。

コツ・ポイント

とくになし。
当然ですが、炊いていないので切り干しの歯ごたえは、しっかりめ。

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nyaop
nyaop @cook_40050818
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料理は気晴らしの趣味でございます(✿◡‿◡ฺ)♡でも、おさんどんは出来ないの(笑)
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