牛乳パックを開き、使いやすい大きさにカットします（写真は1/2サイズにカットしてます）。

塩をまぶしたオクラに牛乳パックをかぶせ、牛乳パックで軽く擦ります。
ガク→細くなっている側へ向かって擦るとやりやすいです

【たくさんの場合】
まな板に塩をまぶしたオクラを並べ牛乳パックをかぶせて、手のひらでコロコロと軽く転がします。

細くなっている側のうぶ毛が残りやすいので、残っているところだけ更に擦れば 完了です。